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“孤独”是自处其乐的独处，是自成体系的完整，孤独的人，出现的是一种圆融的高贵，是一种完整的状态，没有缺失的遗憾。从另一角度来看，若因孤独导致寂寞时，就会造成社交障碍。
大学毕业他的离开熟悉的校园，同学和老师，独自来到一个陌生的城市，谁也不认识。几天后，孤独的处境开始有所感触。他给新同事打电话，但感觉却不如在学校同学间那样的亲密，觉得一个人吃饭也没有食欲，于是就随便吃了些零食.......。
我们从小一起长大，他想讲笑话，但笑话说出来一点也不好笑，说话的话题也不吸引人，整个晚上都过得平淡乏味，有时琢磨接下来要说些什么，长期以来，当我们太专注于自己的伤口时，却忘了要去握住别人伸出的手。
他的孤独导致自己很难交到新朋友，因他的行为常常会被对方误会，孤独就这样一直延续下去。
孤独者，经常感觉自己很糟糕，有些时候总是做一些错的事情，那是因为他们太过于专注自己所做的事情，注意力也不能集中和别人的正常交流，只关注自己关心的话题，其实他们并没有意识到这是不对的，环境可能是直接影响的原因，孤独者也很想去改变，但是往往不知道如何做，反倒是越做错的越多。逐渐形成了他们越不喜欢交流。
他们对人际关系，不懂得如何经营，因为他们害怕出错，他们总是在关注别人的话题，但又说不到重点，又让人觉得孤独者总是高高在上，孤独者之所以会表现得这样的糟糕，是因为他们过于专注于对方的感受，小心翼翼做事，因为他们总是过着一种倒u型弧形线的波峰，总是过犹不及。
因此沟通阻碍了他们和别人一起交流的机会。越是这样，他们越害怕和外界去交流，因为每一次都失败导致了他们不愿意再和其他人去沟通，孤独者面对稀缺问题的时候，他们内心充满了挣扎，因为稀缺会令他们专注于每一个细节。
那么改变心态，逃离稀缺的陷阱是唯一的希望。那么孤独者之所以孤独也是因为他们不受欢迎。因为个人的问题所引发的后果是很难改变的，那么相比之下。由于稀缺的心态和环境。因此只有通过一些措施来加以改变，那么稀缺并非是个人的特质，是自身创造的环境条件所引发的结果，我们越是深入了解稀缺，在大脑中发展历程，就越有可能找到办法避免稀缺的陷阱，至少可以减轻稀缺带来的影响。
比如，当我们太想获得好的结果，打蓝球时全部心思和精力都放在对于结果的患得患失上，反而没有足够的精力放在正确的方式上，不做怎么获得结果？平常的比赛中大家都能把注意力放在打球的本身上，能发挥自己的实力，只有到了关键的时刻或困难的时候，才能验证球员的真正成色，那么克服球场喧嚣和内心的汹涌，把注意力集中在球上，并全力以赴的获得胜利，才是真正的明星，甚至是巨星。
所以越是在意，带宽就越窄造成了稀缺，反而语无伦次，只关注着在意别人的想法，根本无法专注自己放松的说话的。
稀缺带来注意力的专注劲儿带来两个问题，第1年不足，无法用空余的资源应对突发情况，只能花精力持续救火，第二，注意力太过集中反而使得表现下降。
如何改变
沟通需要技巧，如果不善言辞，就当个细心的倾听者，太过冷淡或太过热情都会让人怀疑你的态度问题。
最后，所有事物都有两面性，当然大部分原因还是因为环境，而你能否选择那些环境来为自己形成某些素质，就要看你能否观察到，因此环境对于一个人的影响真的是巨大的。
