昨晚治疗后顾着写下一些念头，忘记了吃药直到11点才吃上。今早老公送孩子去上学后，实在支撑不住又去昏睡了一个小时；如果不是理性提醒自己该起来了，我可以就这样一直睡下去...药物是好东西，同时确实有副作用，就像人生，不是只有快乐，还有磨难的历练，快乐也会变得更有意义。

漫长的心理治疗的同时，很想知道自己究竟怎么了，昨晚的探讨中基本确认了自己的心理位置处于偏执-分裂位置，还没有到达抑郁位置。意思就是，在治疗我现实生活中的抑郁症状时，我的心理发展在逐步退形，去追踪我的症状的缘起；也就解释了我的检测结果，也符合我时常爆发的一些人格分裂障碍的一些症状。虽然这样的一个确认很残酷，就像医生确认你有精神病一样，但是这个确认让自己踏实下来：病了，就病了呗！病了，就更要还好照顾好自己！除了自己，谁还能如此近的去了解真正的自己，去关心和照顾自己的需求？有吗？有是幸运要感恩要珍惜，但是任何人都无法做到时时刻刻时时处处地照顾自己，这样的要求对别人太难了且不可能做到，即便是老公是父母，所以，去学会了解自己，照顾自己吧！

心里位置的确认，也让我释怀和放下对自己的严苛指责不接纳，因为这个确认也恰好解释了“为什么有些人抑郁了很快就能好起来”。按照克莱因的观点，抑郁位置是婴儿心理发展和成熟的很重要的一个标志，意味着婴儿能够认识到父母不属于自己，他们是独立于自己之外的他人，这样的一个认识把孩子的心智推向一个分离-丧失的抑郁情绪之中。但是很多抑郁症的心智虽然也发展到了抑郁位置，但是在前一阶段偏执-分裂位置有严重的固着，在治疗中会频繁出现相应的症状，我典型的症状有：

1. 混乱 - 一遇到困难，我会立刻陷入混乱的情绪之中，丧失理智，只是在混乱中无助，烦躁，气愤。

2. 不分彼此 - 很多时候我认为我知道的别人都知道，因此当一些我认为很简单的事情别人做不到的时候，我就极其气愤：怎么就不懂不会？！因此我也总会不停止地吸取知识，这样我才能保持我能领先一小步，其实这只是我的幻想，一种处于母婴一体的状态，不分彼此，没有界限。

3. 非黑即白，没有中间地带 - 我衣柜里的衣服，非黑即白。每次去逛街买衣服，心理都会一遍遍提醒自己不可以再买黑白色，结果每次领回家的不是黑色就是白色，妈妈咪呀！不过如今我也在尝试各种颜色的衣服了…

确认给自己带来了很好的感觉，就像瞬间拨开云雾，即将看见青天一样...

不排斥，不抗拒，接纳当下的自己，自己的样子，自己地状态，自己的一切...渐渐地我可以放下很多：

1. 孩子今早依旧有些磨磨叽叽，看时间早饭可能都要吃不上，以往万分焦虑催促，今天我没有去催她，去做自己的事情，收拾卧室，等待着孩子洗漱完去吃饭。觉察自己等待时的念头：孩子一顿不吃饭饿不着，如果真饿了，她中午会多吃点，甚至下次会早点收拾完吃早饭；一定要相信，孩子有办法，更重要的是，不要破坏了孩子的本能需求：一个没有吃饭动力的孩子长大了能有什么出息？吃饭的动力都没有，学习动力何来？动物的本能（如吃冷暖自我保护等）人也同样具有的，要给孩子发挥的空间...

2. 同班的一姥姥埋怨他家孩子学那么多，他家孩子很优秀，他的埋怨很像是种炫耀，但是不管怎的，我觉察自己能够心平气和地听着，而且很用心地回应，或许有一丝丝不易觉察的妒忌掠过，但不管怎样能够放得下，不再很容易被别人别人的事情拖入各种负面情绪之中而久久难以自拔。

治疗的第二年，期待更多的改变...