婶儿借我的书，因为有上下班坐公交时间看书的习惯，所以书的封皮在包里被钥匙和遮阳伞磕碰，留下了点痕迹，一直耿耿于怀自己的粗心。婶儿是爱书的人，看书会在书内用铅笔轻轻写笔记，但从不舍得折页。

封面是作者的正面照，年过七十的独立女性。利索的银色短发，皮肤干净健康略呈麦色，面部轮廓明晰，眼神笃定，嘴角微微向上的微笑，看起来自信富有魅力，皱纹是自然的产物，但在她脸上丝毫不觉得是衰老的象征。

她是模特，是营养师，是成功的母亲，每一种角色都做的很好，四十多岁担任《时代》杂志健康版封面模特，六十九岁成为美国畅销彩妆品牌代言人。她拥有两个硕士学位，还有自己的健康事业，是加拿大著名营养师。同时独立培养出了三个优秀的孩子。她漂亮、友善、擅长思考和行动，人生总有计划和规划，聚光灯下的光鲜亮丽让人感觉这样的人生完美的近乎不真实。但这本自传，让大家看到了她糟糕透顶的前半生，二十二岁结婚，三年内生了三个孩子，在忍受了长达九年的家暴之后，三十一岁成为单身母亲。美丽背后是超乎寻常的坚强乐观和勇敢。

全书分五章，关于美丽、冒险、家庭、成功、健康。

一、美丽

1.比美丽更重要的是有趣的灵魂

“在南非，如果你聪明有趣，并且有十足的幽默感，从女性角度来说，大家会认为这比你的外貌更有价值。”“每个人都拥有许多不同的特质。我希望我的墓志铭上写着“她很有趣”，而不是“她很漂亮”。”

“善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。”“我们需要向前看，并且学会取悦自己。如果你能做到谈吐幽默、语调轻快，同时也懂得自嘲的艺术，你会变得更加有趣。”

2.衣着得体有品质会带来更多自信

“追求改变，无惧犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格为止。”

“一年两次，我会邀请我的朋友茱莉娅来我的公寓帮我打理衣橱。我们一起做断舍离，只留下哪些最好的和最基本的款式。你要做的是，先把衣橱和抽屉里的所有东西都拿出来放到外面，最后只放回那些真正适合你和你喜欢的款式。同时，记得去修补那些值得修补的衣物。”

3.爱化妆

“魅力人士绝不会让自己在亮相时显得黯淡无光！我喜欢化妆，因为它可以把我的如同一块空洞画布的素颜变成一件艺术品。”

4.注意体态和礼仪并保持自信

“当你举止得体时，人们会更容易接受你，这会比大声喧闹和到处蹦跶更令人印象深刻，也会让其他人喜欢让你待在他们身边。”

“即使你天生自信，但在真实生活中，你的信心仍然有可能被一次次击垮，再被重建。最好的情况是，我们状态低迷的时间能够随着年龄增长逐渐缩短。”

“重拾自信可能需要你做出彻头彻尾的改变。持续的情绪低落于事无补，你需要与那些完完全全欣赏你的家人、朋友和同事待在一起，这样你才能做到再次昂首挺胸，勇往直前。”

二、冒险

1.敢于不同，乐意改变

“走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。当我还是个孩子时，我就已经学到了这一课，并在成年后一直坚持如此。”

“如果你感到焦虑不安或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请你立即开始探究：你可以做什么，可以往哪里，以及自己到底想得到一份什么样的工作。要知道，拓宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变得更加快乐。”

2.家训-冒险而审慎的地生活

“每件事当然都有可能出错，因此我们必须遇见突发情况，并为此做好计划。”

3.活在当下

“开弓没有回头箭。不管多么困难，都要咬牙坚持，你要知道，一切终将过去，所有的付出都是值得的。”“如果你发现这段关系只会给你带来痛苦，你必须尽你所能赶快逃离。我花了太长时间做无谓的等待，等待那个人改变，或者那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。”

“你并不需要一个五年计划，如果你的计划过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关注遥远的未来，你应该专注于你的下一步。

一旦决定好离开，千万要确保自己不会被之后发生的任何事击垮。先充分计划好第一步该怎么走，然后再去制定下一个计划。”

三、成功

1.转身要快，心态要帅

“不要沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或者求职失败，请你把这些跑到脑后，然后继续前行。”

“沉湎于过去只会让你变得毫无魅力，也会让大家烦不胜烦，开始纷纷远离你。”

“尽可能保持积极乐观。时间是治愈一切的良药，你应该努力比我更快地从打击中恢复过来。养条狗也许是个好主意。”

四、家庭

孩子自己的责任

“跟我的父母当年抚养我们的方式一样，我也是如此抚养我年幼的孩子们的，我希望他们能够做到独立、善良、诚实、体贴、礼貌，努力工作，多做好事。我从未像对待小宝宝那样对待他们，也从未责骂他们，或告诉他们应该学习什么。他们只需要让我知道他们正在学习什么或者没学什么就行。我不会检查他们的家庭作业，因为那是他们的责任。”

“随着年龄的增长，孩子们对人生有了越来越清晰的规划，每个人都愿意自己独立为未来承担责任。”

五、健康

1.可以偶尔放松自己，健康饮食并不是每一餐都十全十美。

2.坚持运动，但量力而行，做适合自己的运动。

3.无惧衰老，生命中每一个十年都比上一个十年更好。