昨天早晨强制自己睡到了6点。我在4点半醒过一次，看了眼手机就继续睡了。今早也是一样，4:45醒了，觉得精神还不错，没有特别困。到底是继续睡呢？还是起床？犹豫了半天，看了下手机，还是继续睡了个回笼觉。不过这一耽误，早晨的瑜伽就没时间做了。以后还是得早点起，晚上早点睡。昨晚就是睡得晚了些，11点才上床睡。昨天听了节关于睡眠的课，要找到自己的睡眠时长和节律，尤其是早晨几点起很重要。晚上不困不要睡，白天尽量不要睡。但我觉得还是因人而异，自己掌控自己比较好。
昨天是个特别的周六。上午要去看牙医。十点的约，所以前面的时间比较充裕。好像记不得到底做了些什么，反正都是些零碎的事。周六上午的交通还是不错的，一贯塞车的Glenmore和Crowchild都很通畅。但家附近的道路改得厉害，在加上大雾让我弄不清我走得对不对，所以还是花了不少时间到诊所。我这次希望尹医生把我的一个牙洞临时堵一下，最近又开始塞牙了，这蛮影响我吃饭的。结果昨天她只给我洗了牙，又给我约了下一次来补牙。她说想给我好好补一下，这次时间不够。可我记得预约时和前台联系了，她说要看看洗牙和补洞的时间够不够，会问问尹医生。我一直没接到通知，就以为可以一起搞定的。不排除他们找个借口多赚一次钱的可能，她们牙医也是纯商业组织，要多赚钱，这我理解。但我还是觉得很不舒服这样被忽悠来忽悠去，昨天给我洗牙也弄得我蛮疼的，最后满嘴的血。尹医生的诊所离家实在是远，跑一趟就要好几个小时，实在不值得。老婆说了有个华人牙医在家附近开了诊所，我还是尽快换个牙医吧。在国内时我从没看过牙，也对牙保护不力，现在报应来了。
中午打了个盹，也就十五分钟。我没有让孩子们看电视。两个孩子有些动静，但我觉得我可以试着忽略他们。前段时间中午我在公司想休息，那天大叔谈兴很浓，我听他们聊天还居然打了个盹，所以旁边有点动静应该不影响我。我也不想孩子老是看电视。十五分钟对我是足够了，精力恢复。我洗了我的工作服，还把油烟机的油网给洗了。这一下就到时间带女儿去上最后一次羽毛球课。我一路再次和女儿确认了她是想上这个课的。咬了咬牙，还是当场付了下一次的报名费。儿子有三次课没上，他的credit就用到了女儿这里，节省之后还是要付250刀，有点肉疼。来上课，女儿可以活动活动，学到新东西，同时还可以交到新朋友，这个钱还是值得的。倒不指望女儿以后能当个运动员，只是纯粹给她个机会体验一下。来回的路上和女儿聊天是件有趣的事，用打人的方式和她说话，听她的反应着实有种成就感，因为很多时候女儿比我想象得要成熟。
晚上回到家就赶紧做饭。老婆去拿团购的东西，回来得就晚，我做好饭都7点多了。这个点吃饭我就觉得很不舒服，太晚。吃过饭赶紧带女儿洗澡，因为要洗头，所以很花时间，还要吹干她的头发。把女儿搞定，我这一天才算是结束，可以坐下来放松了。
大概规划了下今后几天的安排。看着有9天假期，可实际真没多少空余时间。全都安排了事。周一上午得办好几件事，洗车、卖瓶子、加油、取钱、更新车牌，下午要带孩子去附近的公园"滑雪"，就是坐着雪板从一个坡上滑下去。周二一早要和老婆去Costco，然后去South Center Mall换一下我刚买的Roots长袖T恤。中间还要抽个时间把家里吸尘。下午就要准备去Edmonton的行李，别看只去三天，可基本就跟搬个小家差不多。晚上还要吃个火锅。随后的三天就不知道要干什么了，也只能交代在爱屯了。既然去玩了，就尽情地玩吧。我还打算着要收拾地下室和清洗厨房的地砖，估计要黄了。
还是先把今天给过了吧。上午要去购物，下午要带孩子们去图书馆。希望有时间做点别的事。
