随着萧瑟的秋风吹过，树上的黄叶一片片掉落，一周时间又在不知不觉中过去了。回想刚刚过去的一周，日子仿佛每天都在重复，值得记忆的深刻印象不多。越是这样，越要好好总结，从平淡的生活中发现不足，深刻反思自己，从而更好地指引下步前行的道路。
运动方面：本周训练5天，和上周相比略有不足。因为天气变冷，所以基本上以室内训练为主，周一、周三和周五进行划船和5公里，平均每个项目25至30分钟左右。前者锻炼背肌肉，后者锻炼心肺，二者结合进行，效果还算不错。周二、周四还是俯卧撑和深蹲的交叉力量训练，简便易行，基本在都是在办公室完成。
从休假回来已经4周时间了，自己在体能训练方面还算坚持不错，在办公室伏案工作一天后，每天下午5点左右，都有一种强烈的想要锻炼的冲动。而且在运动的时候，尽管汗如雨下浑身酸痛，但我也开始慢慢享受那种让自己变得越来越健康、越来越强壮的过程。这或许就是人们常说的运动能使人多巴胺分泌增多的科学依据吧。
阅读方面：本周主要以《枢纽》和《沟通的方法》两本书的阅读打卡为主。前者的格局和背景比较宏大，在读完前几章比较轻松的章节后，后面关于中国和世界的经济政治演变有些难懂，需要慢慢消化；后者则比较实用，满满的都是作者脱不花实战检验后的干货，经过自己初步尝试后发现确实有用，我甚至计划这个月底读完后也给妻子买一本寄回去，希望能对她的职场生活和人际交往有所帮助。
生活方面：本周是一年一度的双十一购物狂欢节，自己也未能免俗，多次剁手添置了不少东西。归纳起来，主要有书：《半小时漫画中国史和世界史》，施展的《枢纽》《溢出》《破茧》，《战争论》上下两册，江南春的《人心红利》，关于写作的《风格感觉》和《卡片写作法》，还有各种充值会员：腾讯视频超级会员，百度和UC网盘超级会员等等。都说书非借不能读也，买了那么多书读完的还不到三分之一，但是还依然杜绝不了自己买书的冲动，所以下步要尽快去库存，赶紧把手头上心仪的好书读完。另外这周难得忙里偷闲，和几个同事一起聚餐，大家边吃火锅边聊天，气氛融洽，其乐融融，无形中消除了平时的隔阂，增进了彼此的了解。
下一周，运动健身和阅读打卡要继续坚持，工作方面要多搜集一些与本职业务相关的资料素材，认真研究公文结构并不断练手，从而提高自己的公文写作水平。
