2月8日 读书心得
分享者:邓锦夕
书籍:《思辨与立场》
读书心得： 之前以为批判性思维是专找别人茬，反驳别人的观点，让别人哑口无言，今天这本书就更新了我对批判性思维的看法。
1.那什么是批判性思维呢？
① 吾日三省吾身，批判性思维不是批判别人，要是反思自己。经常把自己的想法拿出来反思：我刚刚这样想是否公正？我刚刚这样想是否正确？我刚刚这样想有没有逻辑？
②批判性思维的特点：认知谦逊（知道自己无知，而不自以为是）、认知勇气（愿意挑战自己的信念，而不是逃避）、换位思考（拥抱对立观点，共情）、认知一致（与对方持相同标准，以身作则）、认知坚毅（消解复杂性和沮丧，不抛弃不放弃。）、信赖推理（认识到自身推理的价值，不将自己的观点和信念视作唯一的真实和正确）、思维自主（独立思考，思考不依赖于他人，有一套自我管理方式，坚持自己的标准）
③批判性思维的标准
1清晰性 （问题到底是什么）
你能详细阐述吗?你能阐述你是什么意思吗?你能给我举个例子吗?
2精确度 （再往下深一度)
能否更具体些?能否提供更进一步的细节？能否更准确些？
3关联性
那些事情和这些问题如何关联在一起的呢？这件事对问题有什么影响呢？
4准确性（公平性)
我们能如何检查哪些东西？我们如何找出那些是正确的？我们如何澄清或者检验那些事呢？
5深度
是什么因素让这些变成难题?这个问题的某些复杂性是什么?我们需要处理的一些困难是什么?
6逻辑性
所有东西放在一起讲得通吗?前面的一节和后面一节能连接吗？你所说的与相关的证据吻合吗?
7重要性
这是需要考虑的重要问题吗？这是需要聚焦的中心思想吗？这些事中哪些是最重要的呢？
8广度
我们是否需要从另一个不同的角度来看？我们是否考虑用另一种观点呢？我们是否用另一种方法来考察它？
9公平性
在这件事件中我们的思维公正吗？我的假设获得证据支持了吗？在给定的情境中我的目的公平吗？
2.那么如何培养自己的批判性思维呢，以下方法可以尝试尝试。
1. 利用“浪费”的时间
我们无法高效愉悦地利用所有的时间，有时为无法掌控的事烦恼，为过去的事而后悔，有时仅仅两眼发呆。这些时间我们可以训练下自己的思维。
可问问自己：
¹今天我最糟糕、最棒的思维分别是什么？
²我弄懂了接触到的事物了吗？
³我做了计划要做的事吗？为什么没有？
⁴如果10年后再看今天的我，会后悔吗？
2. 将思维标准内化
每个星期关注一项思维标准。如果这周聚焦于清晰性，尝试关注自己表述是否清晰，别人的阐述有何可借鉴之处。阅读时，关注是否弄清楚了所看的内容。
3. 保留一份思维日志
仅仅描述那种明显激起你情绪的情境，一次只描述一个。讲述你在这种情境中的反应，分析你写下的东西，然后评估你从中学到了什么，如果情境重现，你所做的将有什么不同。
4. 训练认知策略。
通过分析积极事件和消极事件的真实影响，克服本性中喜欢将即时情感和经验过度概括化的倾向，避免把一件事放大至终生影响的层面。（多角度思考问题）
5. 重塑你的性格
每个月选取一个想为之奋斗的认知特质，然后聚焦于养成这种特质的途径。比如，聚焦于认知谦逊，关注你什么时候承认自己错了；什么时候拒绝承认；关注别人指出你的缺点时，你如何产生自我防卫。
6. 面对你的自我
反省记录自己的思维轨迹，然后设想更理性的人会如何应对。
7. 重新鉴别自己看待问题的方式（更新自己的看法）
这两天看的压力管理、应对焦虑以及今天的思辨与立场，其中共同的一点是我们对事物的看法，其实是思维方式对我们生活的影响。我们的思维方式会决定我们的语言，行为，习惯进而改变我们的人生。所以训练我们思维方式这本书很实用，值得我们每个人去学习去训练，一起加油
