说起新陈代谢，让人首先想到的是人的生理上的，吸收与排泄，生长与衰退。也会让人想到吐故纳新这个词，这是呼吸上的新陈代谢。
我最近又想到了心理上的新陈代谢，人每天也会接受一些让人充满价值高收获感的东西，也会不断产生一些让人不爽的心理体验，如压抑焦虑不满难过的等。对人有益的心理体验需要留下滋养人的心灵，让人不爽的心理体验，尤其是压抑焦虑等心理体验则需要释放宣泄出来对人的心理健康才更有益处 ，从这角度讲，人的心理也是有新陈代谢的，只进不出，就容易爆裂。出的方式，哭、说、写，运动都可以，适合自己就行，如果有人听到看到就更好了，因为被看到被理解是人最深的心理需求。但是，被听到看到是一件很奢侈的事，非专业人士很难做到。
如果身边有适合倾诉的人或者人群，那真是三生有幸。值得骄傲的是有这样的朋友一两个，有这样的QQ群一个。
