刷到校园霸凌的视频。我联想起自己小学时被霸凌的经历。我和另外两个女孩（她俩是邻居）一起去山里给生产队捡麦穗。我被其中一个女孩玩绳子过程中无意打疼...

今天早上我和老公比较松弛地谈论了我的焦虑情绪，他对我的情绪有了前所未有的抱持。也许他偷听了我的上周末心理成长？学习到了什么？感谢青明老师和老师们...

曾被忽略—-担心被抛弃被边缘化。曾经常遇到意外暴怒——灾难化思维，焦虑。于是，我要为你多付出，让你看到我的好，不要抛弃我。让你看到我的好，赞美肯...

今早八点老公下楼后给我打电话，我担心他上班时间紧，条件反射般抓起正在充电的手机，慌乱中，手机掉到餐桌上的汤碗里，又急忙抓出手机匆忙擦了手机回复了...

当我委屈难过时，身边人看不到不理解甚至厌烦。也找不到合适的人来看到。自己委屈难过的时候只能憋在心里，自我攻击。

小心翼翼和老公交流自己的担心，老公烦躁骤然发作，我瞬间也控制不了自己的情绪和他对吵了起来了，怪罪他不能好好说话，不能接住我的焦虑，大骂一通，他默...

1.我在别人那里没那么重要，少如干预控制他人。每个人有每个人的人生要过。我也没那么不重要，我是重要他人。 2.化妆为自己还是为他人？为自己，他人...

我很难表达自己的情感需要，是因为我害怕面对自己不被爱的情形。曾经，我在最需要情感支持时，我的情感支持系统是坍塌的。

语言抵达不了的地方音乐可以。无处安放的情绪，一首扣人心弦的马头琴纯音乐可以全方位环抱。