突然想妈妈了，很想很想很想…想到泪流满面。 也许是近日演出持续兴奋的神经需要回落以维持平衡；也许是因为今晚自己独处在家，就连狗狗也暂时寄...

舞友跳舞的心态各不相同，有人希望自己不断进步，甚至快速进步；有人跳跳打发时间，进步不进步不强求。当然，各有各的好，前者让人进步快，但焦虑内耗，后...

焦虑源于恐惧，恐惧源于不接纳。 小马过河的恐惧源于未知和松鼠传递的恐惧情绪。都是想象惹的祸。而非事实。 想象可以惹祸，也可以造福。譬如：冥想。

曾经很讨厌成品舞。第一、跳的不咋地还表演，感到羞耻。散跳可以比较私下，成品舞表演是把自己置于被评判的位置。被评判被指责是我最恐惧的事情。第...

退休的年近七十的新疆教授夫妇每年春夏秋来本地旅居期间，热衷组织本地人学习新疆舞，尤其女士。她会搜集可能的政府和民间大小可能支持的个人和组织，包括...

小马过河。原来，河水既不像老牛说得那样浅，也不像松鼠说得那样深。同样一条河流，小马，老牛，松鼠的体验各不相同。老牛、松鼠、小马的体验都是真实的。...

看到李老师分享的某公众号关于人生的意义在于体验生活的美好，工作是为体验美好创造条件。我觉得有些道理。 以前我也曾觉得人生的价值在于奉献...

人际冲突的根本原因是我看到你坚决地认为我不该这样说，这样做。所以我会对此很愤怒。 化解冲突的办法是，我认为你这样说这样做是有道理的。而我这样说这...

在生活中，面对他人观点或者感受与自己的不同，我发现了有三种情况。1.鄙视他人。他（他）怎么可以这样想，我这样想才有道理。2.恐慌，自我怀疑。人家...