在生活中，面对他人观点或者感受与自己的不同，我发现了有三种情况。1.鄙视他人。他（他）怎么可以这样想，我这样想才有道理。2.恐慌，自我怀疑。人家...

有心理创伤的人，感受痛苦的神经比较粗壮敏感，感受快乐的神经比较纤细迟钝。在有意识的良好感受中培育重建自我的神经感受系统。让感受痛苦的神经和感受快...

一个人，无论多大多老。生活中都会遇到开心也会遇到各种烦恼情绪，甚至成人老人的负面情绪更多，情绪是需要流淌的，强压下去，堵住了，人的健康就容易出问...

心理学家萨提亚曾说：我从他人那里能收到的最大礼物是被他人听见、看到、被理解、被碰触。我能给他人最大的礼物是听见、看见、理解和碰触他。当这些都完成...

当我表达情绪感受时，我觉得老公应该说…，而他觉得不应该….，于是我觉得自己处于危险境地。有点崩溃。 在公园里，被吊床温和地包裹着晃悠着，闭上眼睛...

我的潜意识一直被恐惧支配，不习惯对别人说，“我要…”害怕遭受被拒绝的伤害，就干脆伪装成“我不想要…”的样子。这样，就像总是在向身边人这样介绍自己...

评价方式是多元的。个体将自尊维系于一个方面是危险的。学习接受不同的自我评价方式/赞/赞/赞 早年受控制，为了活下来，被控制者会忽略自己的受虐...

脑子出现一个画面：心住在一个小房子里。最初这个小房子是纸壳子做的，而且有窟窿眼。每到风雨来临，心就被打湿了，心就被冻得瑟瑟发抖。自我成长就是把心...

超我的鞭子抽得太猛烈，自己对自己身不由己地高标准严要求。童年时期希望做得更好点再好点以修复几近断裂的父女关系。长大过程中固化为自己的行为模式。创...