前天妹妹来我家里，我和她谈了我对她有姐姐的包容支持和爱的羡慕和自己曾经的脆弱和无助，激动处我流泪了。看到我流泪妹妹有些内疚，她觉得聊得我流泪有可...

昨天发了个视频给女儿，视频内容是：我家的比熊下午2点半左右就用爪子扒拉我的手，还哼哼唧唧的。（我通常是下午四五点钟遛狗）今早和女儿视频谈到这件事...

人都各自的局限性，因为人的经历各不相同，看问题的视角各不相同，所以看到的各不相同。自私冷漠与道德高尚其实是可以在同一个人身上发生。例如：我在怀孕...

当心里总觉得自己没用，当身体被疲惫压得喘不过气， 我们就只能一直往前跑，不敢停，也停不下来。 好像一安静下来，无用的痛苦就会涌上来，把自己淹没。...

观察识别自己的情绪类型及来源，识别自己情绪的安全释放环境，允许自己的情绪在安全的环境中流动。舒服的，不舒服的情绪，都会像潮水一样慢慢褪去。

认知的改变对情绪的改变有作用。但是只是一定程度的。比如：道理懂，情绪来得身不由己。这就需要看到潜意识的作用。看到潜意识的内容，往往会带来对情绪的...

因为在意关系，怕被抛弃的恐惧。这往往是藏潜意识里的童年经验，是不容易被轻易发现的。无法独立生存的小小的自己，对大人的批评指责否定是如此的害怕，害...

我忽然觉得人如树，品种不同，特点不同，分支多少粗细各不相同。身体素质（身高体重体型体能特点等）、心理素质（安全类型、人格类型（内外向、思维特点、...

年轻时看到“生活就是斗争”这样类似的语言，感觉很不解，感觉互相爱护不行吗？其实，爱护他人是表层，爱护自己才是深层。所以，为生存而斗争是永恒的话题...