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读大学时，谈到什么是幸福？导员说：幸福就是一种感觉，你感觉幸福就是幸福。我当时不以为然，感觉那是不尊重现实的态度。现在，几十年后的今天，我感觉导员的话是有道理的。 ...

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张华莹博士对正念的理解是同时拥有守清通三个能力。守就是关注当下。清就是理清问题，如：沟通时看到对方的，表达出自己的让对方看到。通就是不拒不迎，接纳一切。做到这守清通三个字，才...

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我老公说他小时候淘气，常常不穿鞋子到山上玩耍，甚至把鞋子搞丢。自己脚上都磨成了老茧，草刺都扎不进肉里。不用说现在的孩子，现在的大人谁敢不穿鞋子满山跑，嫩嫩的脚底肯定会扎满...

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今天下午没有延时课，所以下班比较早。家里白菜已经吃完了，得绕道去菜场买点。白菜买好后，看到青蒜，也买点。摊主也没过秤就声称六两，三块钱。心里怀疑必定短斤少两，就坚持要她称一下...

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思想的交流往往会产生绚丽的思维火花。 昨日，读书讨论会上，李老师谈到很多女性感觉婚后的生活一地鸡毛，没有幸福感，对未来女儿的婚姻生活有些担忧。我也曾有过类似的担忧，也许...

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最近，在群里聊天，我正打算撤退忙别的事，一个群友对我提出了一个我一句话说不清楚的问题。我就回复到：这事说来话好长好长呀。接着这位群友回复我：不好意思了。我听后有点愤怒了...

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感恩爸爸妈妈给我生命把我养大，支持我上学，支持我的各种选择。感恩妈妈传递给我的宽容和善良，感恩爸爸传递给我的顽强和担当。感恩爸爸妈妈帮我带大我的女儿，并给了她很多的爱。 感恩...

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电影《破地狱》非常好！带给我很多思考。 1活着不容易，要善待身边人。 2活人比死人更需要超度更需要关注。3父母对子女的关爱有些执念是错误的。父母需要放下执念，多听听子女的...

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我对自己的童年是有遗憾的。我觉得自己无论多么努力都摆脱不了父亲的指责。屡战屡败，屡败屡战，直到通过高考远离父亲。硝烟告一段落。为了弥补遗憾我希望有个和父亲个性不一样的不挑剔的...

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我结婚后，没有双方父母的帮衬。为了自保，在家庭孩子和事业之间的拉扯中，我选择了家庭孩子，对事业的要求是不被开除就好。幸亏我在体制内。幸亏单位还算照顾我。我没有单身的勇气...

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更年期来临时，我有些恐慌，拉着青春的手依依不舍：“青春，你可以驻留些日子再走吗？”青春回过头来对我摆了摆手，义无反顾地越走越远，再也没有回头看我一眼。后来我发现，没有青...

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每当我做饭前问老公做啥饭，他的答案都是：都行，你想吃啥就做啥。几次之后我也就不问了，每次都是自己在现有条件下自由发挥，做出自己最想吃的饭菜。曾经，自己很委屈，老东西！不仅不做...

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感谢你的分享，很感动。在这个视频里我看到了我自己，看到了作为母亲的自己，也看到了作为自己的自己，同时也看到了一个重新养育自己的新名字：折叠时间，恰当。遛狗回来了，又重新...

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人生不易，但永远向前，因为前面有五彩斑斓的世界之光。人永远像一个蹒跚学步的孩子，不断地摔倒不断地爬起。摔倒容易，爬起来需要有股力量的支撑。这股力量是什么？除了自信，还有...

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在过去的2024头半年里，我曾经历了很多的疲惫，协助妈妈走完了她最难的一段路程，我在自己的人生档案的尽孝一栏里给自己画了对勾。 在2024大半年里，我曾披着民主的外衣，自己...

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昨天新疆舞团迎新活动结束了，到今天还是感觉有些累。我在想，退休的我有必要这么累吗？幸好这是偶尔。今天团长在群里做了总结，总结中表扬了为活动做出主要贡献的人，却没提到我（后来的...

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愤怒是保护自己的必要铠甲。

《自渡》读书笔记：愤怒，是你最直接的自我保护

那么，我们该如何重拾愤怒的能力呢？ 经常压抑愤怒的人，内心往往淤积了很多委屈，这些委屈就像一座火山，不知何时便会喷发。淤积的委屈越多，人越是要耗费精力去压抑自己。 想要一下子...

静迎

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