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刷到校园霸凌的视频。我联想起自己小学时被霸凌的经历。我和另外两个女孩（她俩是邻居）一起去山里给生产队捡麦穗。我被其中一个女孩玩绳子过程中无意打疼了，我就用语言表达了愤怒。然后...

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深夜下单的那一刻，你是否感受到一种奇异的快感？仿佛按下支付键，就能抓住某种确定的东西。可快递拆开后，那份满足感又迅速消散，于是下一单很快跟上。这不是简单的“爱买东西”，而是内...

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今天早上我和老公比较松弛地谈论了我的焦虑情绪，他对我的情绪有了前所未有的抱持。也许他偷听了我的上周末心理成长？学习到了什么？感谢青明老师和老师们，感谢我老公。感觉心里踏实了很...

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曾被忽略—-担心被抛弃被边缘化。曾经常遇到意外暴怒——灾难化思维，焦虑。于是，我要为你多付出，让你看到我的好，不要抛弃我。让你看到我的好，赞美肯定我，不要暴力指责我，我就可以...

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今早八点老公下楼后给我打电话，我担心他上班时间紧，条件反射般抓起正在充电的手机，慌乱中，手机掉到餐桌上的汤碗里，又急忙抓出手机匆忙擦了手机回复了老公。手机正常使用庆幸有惊无险...

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当我委屈难过时，身边人看不到不理解甚至厌烦。也找不到合适的人来看到。自己委屈难过的时候只能憋在心里，自我攻击。

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小心翼翼和老公交流自己的担心，老公烦躁骤然发作，我瞬间也控制不了自己的情绪和他对吵了起来了，怪罪他不能好好说话，不能接住我的焦虑，大骂一通，他默不作声我也看不顺眼。越发生气，...

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1.我在别人那里没那么重要，少如干预控制他人。每个人有每个人的人生要过。我也没那么不重要，我是重要他人。 2.化妆为自己还是为他人？为自己，他人觉得我漂亮不漂亮没那么重要。化...

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我很难表达自己的情感需要，是因为我害怕面对自己不被爱的情形。曾经，我在最需要情感支持时，我的情感支持系统是坍塌的。

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语言抵达不了的地方音乐可以。无处安放的情绪，一首扣人心弦的马头琴纯音乐可以全方位环抱。

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表达是清理心理垃圾的有效方法。人的心理空间像桌子房间一样，需要经常清理，表达就是一个有效方法。人的负面情绪负面感受就是心理垃圾，需要及时清理，清理的方法就是表达，表达了...

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近期，每天晚上和一个个性想和的新疆舞老师一起学习，慢慢打磨自己的动作细节，感觉真不错。 今晚上最重大的收获是：关于托帽手位和顺风旗。1.手位的左右转换过程掌握了，从...

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@弯月牙 看到你的不容易，我想到了曾经的自己，一天一天地熬吧，你会越来越佩服了不起的自己。

与老父亲相爱相杀的日常之三:改不了，就是改不了

“别说了，一辈子快过完了，就这样了，就是不喜欢洗澡，洗不惯，去年在无锡住几天，慧非让我洗澡，洗后起了一身的疙瘩，痒了好几天！你们是你们，别人是别人，我是我，就是不喜欢！不要再...

弯月牙

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@弯月牙 万一赌赢了，就是爱情事业双丰收。

孩子大了，随他们吧

近来表姐遇到一个闹心事: 去年考上市里税务局的儿子要辞职，态度非常坚决，恨不得马上就要辞职。起因是谈了六年的女朋友被北京的一家公司录取，他要追随女友的脚步，去大城市发展！ 税...

弯月牙

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说起新陈代谢，让人首先想到的是人的生理上的，吸收与排泄，生长与衰退。也会让人想到吐故纳新这个词，这是呼吸上的新陈代谢。 我最近又想到了心理上的新陈代谢，人每天也会接...

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不被时间追着跑，在漫步中与时间松弛握手。不被目标带着跑，在心流中与目标丝滑相遇。

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很多家长总以为，一遍遍叮嘱、反复提醒是负责任的关爱，可实际上，不停的提醒本质上是一种隐形诅咒。 每一次重复叮嘱，背后都藏着一句潜台词：我不信你能做好，我认定你一定会出错、会马...

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孩子把饭撒一地时别急着擦那是他在试探爱的边界 傍晚厨房里灯光昏黄，四岁的豆豆正对着满桌狼藉发呆，米粒混着汤汁淌了一地。你刚想伸手拿抹布，却看见他小脸紧绷，眼神里藏着一种说不清...