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今天大家一起学习新的舞蹈动作，我的学习速度和质量被老师表扬了，被老师要求给大家动作示范，后来就是大家在练习，我理直气壮坐着休息。我的自恋深深地得到了满足，彻底沦陷，决定不逃了...

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生命不息成长不止。人总会在不断地走进一段又一段的迷雾，成长就是不断地拨开迷雾见青天。人每天都会面临大大小小的选择，可能是非此即彼，也可能是二者之间寻求平衡。退休前向往不受约束...

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/玫瑰/玫瑰/玫瑰脑子中突然出现一个画面。我的心住在一个小房子里。最初这个小房子是纸壳子做的，而且有窟窿眼。每到风雨来临，心就被打湿了，心就被冻得瑟瑟发抖。自我成长就是把心屋...

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1.不能总是一个人待着，因为人也需要情感链接，也不能总是到人群中，因为人也需要独处，做些没有被打扰的事。到人群中还是独处？能跟着感觉走最好。 ...

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我害怕自己不被认可，害怕被责备，害怕不被看重，所以，我努力做得更好。我优秀了，我就不那么害怕。如果我累了呢？如果我不想努力了呢？我就有点害怕。

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93阅兵式与自我成长的联想：1.本我（自由奔放）积蓄能量，和超我（遵守规则）一起干大事。2人的愤怒情绪是可贵的，是必不可少的保护自己的钢铁长城。大到国家，小到个人。3人属于自...

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———优美的文字，浓浓的深情，打湿了我的眼眶。 从单位出来，穿过种满毛毛草的小路，毛茸茸的小刺柔软的划过小腿，有一种很熟悉的感觉，忍不住回头又看了一眼。记得爬过三里山路...

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两周前女儿和老公因为对某部电影的理解不同交流嘎然而止、不欢而散之后，我的童年创伤复发，我自我觉察、认知重建、自我安抚、焦虑逐渐减缓。但焦虑及焦虑对身体的伤害还是余音袅袅...

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被照顾者角色体验。今天周六老公不上班。我在心里计划体验被照顾者角色。中午十二点，我：“不想做饭了。”老公：“出去吃？”我：“好。”老公：吃什么？我：“我同学曾带我去吃过一家海...

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有独立的自我意识是人的需要，有安全稳定的情感依恋也是人的需要。总是习惯照顾他人的人，在情感依恋方面的感觉是脆弱的、不安全的。不妨暂停扮演照顾者角色，寻找机会尝试一下扮演被照顾...

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人生如戏。走到人群中，观赏人的表现，有趣。 五月中旬以来，退休的新疆大学教授夫妇来本地度假，他们用短短两个多月的时间，凝聚了政府支持、媒体人、摄像师、优质的音响设...

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焦虑——完美心态、过度付出、抗拒负面评价、害怕冲突、尤其害怕女儿和老公一起冲突，背后都是对情感链接断裂的深深恐惧。是童年模式（对修复父女情感屡败屡战、无力、不屈）的泛化。——...

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前一段时间密度大的训练和演出让我抗拒，最近对训练持消极态度，新排练的节目以要求我戴隐形眼镜我表示不会为由，将我作为候补，开心！成熟的节目参加一下彩排和演出也很松弛和开心。表演...

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上周日晚女儿和我说：她爸爸在干嘛？我说：打电话？女儿说：“我爸打完电话让他看看我给他发的东西，我想和他讨论姜文的一部电影。”我说：“为啥不和我讨论呢？”女儿说：“你不懂。”尽...

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近日气血不足，今早老公做关心状说：你这是胎里的毛病，赶紧开始练八段锦增加气血。他的后半句我没往心里去，他的前半句却引发了我的委屈。我在想：我多年来对家庭的辛苦付出难道不是我气...

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舞曲如开关，音乐一响就很难控制自己的动作，身不由已动起来，哪怕身体已经很累还是想动，常常把自己搞得很累，这是啥毛病？

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退休以后，曾有被社会抛弃的感觉，感觉自己的存在感降低，就是心理学上说的被看见的需要被满足的程度大大降低。很想有一个新的集体新的归属感，来弥补失去工作单位的丧失感。 我寻寻觅觅...

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理智弟弟不守本分没个弟弟样子，总想替代感觉哥哥的位置。今天又惹出事来了。今晚的庆七一演出，没有人要求我买新的舞蹈鞋，我自作主张为演出买了新的舞蹈鞋争取今晚正式演出穿上。结果新...

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曾经的我，尽管很享受跳舞的感觉，尤其是新疆舞散跳，但很抗拒上台表演。因为不上台表演意味着为自己跳舞，跳的是自由奔放的心灵。上台跳舞意味着为他人跳舞，意味着把自己置于被他...

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5月10日晚，我因为舞蹈团团长通知要求大家提前准点到指定地点公益演出，我觉得自己的自主权受到冒犯，自己的舞蹈有可能发布于媒体，因而有可能招来负面的评价，于是我的愤怒和恐...