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斯蒂芬·吉利根博士是国际知名的心理学家、催眠治疗大师，斯坦福大学心理学博士，以下内容来自他的演讲： 如果你总觉得活得不开心，那么我接下来讲的这六句话你一定要认真听一听，它能够...

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偶然刷到一个网友的职场提问：如果领导在你面前独占功劳，而你心知一切并非他所为，该如何自处？ 寥寥一问，却让我心生万般感触。行走职场多年，最常见的是擅长邀功摆好、钻营取巧的人。...

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评价方式是多元的。个体将自尊维系于一个方面是危险的。学习接受不同的自我评价方式/赞/赞/赞 早年受控制，为了活下来，被控制者会忽略自己的受虐，而选择讨好成人，久而久之。就...

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脑子出现一个画面：心住在一个小房子里。最初这个小房子是纸壳子做的，而且有窟窿眼。每到风雨来临，心就被打湿了，心就被冻得瑟瑟发抖。自我成长就是把心屋的窟窿眼堵上，就是将心屋加固...

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超我的鞭子抽得太猛烈，自己对自己身不由己地高标准严要求。童年时期希望做得更好点再好点以修复几近断裂的父女关系。长大过程中固化为自己的行为模式。创伤和优秀是硬币的正反两面。 我...

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女儿曾说，爸爸妈妈的做法中最让她讨厌的就是已经吃饱了还让她吃。我听了这话意识到了自己的问题，在这件事上控制欲太强。从此后在女儿吃饭时，我就闭嘴了。但是嘴是闭了，心没闭，还是会...

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女性在体力上不如男人，在传统习俗里相比男性不被看重，所以处于弱位，所以女性更容易首先关注我被你足够看重吗？然后才是这是咋办？男性相反，传统上被认为足够重要，男性在体力上先天比...

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我是现实主义者，观察认识服务自己是我的首要任务，必须做。观察认识服务他人是次要任务，量力做。对自己和他人的认识保持慎重态度。因为大脑工作有时会脱离现实，比如：灾难化思维。再比...

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我发现自己的大脑有不断受到某种刺激的需要。比如：1.在自己的爱好里泡一泡，让大脑长出愉悦的感受；2.在自己的爱好里学习提高，让自己的大脑长出我能变得更好的感觉；3.看或者听深...

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我觉得婚姻的本质也是合作。搞清楚自己有什么价值，别人的需要自己能不能给，愿不愿意给，能给多少。搞清楚别人有什么价值，自己的需要别人能不能给，愿不愿意给，能给多少。如果互相看重...

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人需要有归属感，情感链接。父母离世，退休，搬家，会让人淡化甚至丧失已有的情感链接和归属感。我需要建立新的情感链接，不参加新疆舞表演，生活确实松弛了，但我也能感觉到离那些闪...

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昨天来例假第二天，第一天有一点点血丝带了一个卫生巾，细心的婆婆收拾垃圾桶的时候知道我姨妈来了，昨天晚上就喝到婆婆用心准备的乌鸡汤。昨天来例假不像之前那么疼，但是还是没有完全好...

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夏天遛狗该不该给狗狗穿防雨绸面料的防脏服？妹妹说：不可以！这是虐狗！夏天已经够热了，狗狗没办法脱掉自己的皮草大衣已经够痛苦了，你再给它加上一件不透气的衣服，于心何忍？！我觉得...

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首先，允许脆弱的存在。如：恐惧，难过等。这是人之常情。不要着急消除他的脆弱。 其次，当看到别人难受时，“让我来教你怎么做”不是一个好主意，因为那会让对方感觉“你行他不行”。创...

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“理解自己不是一件容易的事。从知道到做到是一个巨大的工程。” 从理解自己“背负了一些不属于自己的东西”——到“少管别人的事”，把主体性还给别人。从“委屈自己成全朋友的意愿”—...

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邻居家有个三十岁的儿子，大学毕业后再没正经工作过。每次见到他母亲，她总说：“孩子太善良了，不适应社会上的尔虞我诈。”说这话时，她脸上既有心疼，也有一丝自豪，仿佛孩子的“无能”...

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一个孩子长大后是舒展还是拧巴，待人接物是坦荡还是讨好，根子往往不在学校，而在家里父母看他的那一眼里。 父母的态度，就是孩子人格的调色盘。你若温暖，他便明亮；你若紧绷，他便惶恐...

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攻击性是一个心理学术语。攻击性是指看到、表达、争取自己的意愿。攻击性是生命力，是每个人的需要。并非是指去攻击他人。这是我刚读的一本书里学习到的。 学以致用。去年一年的经历...