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突然发现把自己搞累是我的习惯。演出频繁太累，选择和同样不热衷演出的老师为伍交流学习也累，为什么？想了一下，是因为我学习和练习太勤奋了。哦，原来，把自己搞累是我的习惯。为了做个...

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听人吐槽与她的盆友闹掰随想。1.人和人的价值观千差万别。只要不妨碍自己不妨碍社会，允许他人与自己不同，不要鄙视他人。这对人对己都好。2.一个人的传言不必当真，无论你们是多么好...

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每个人生来都是自己的国王，成长就是疏通滋养自己的山河和修建保护的城堡，成长也是学会求助他人帮助自己建设自己的城堡而不是把自己的城堡拱手相让，成长也是应邀帮助他人建设他人的城堡...

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作为齐鲁大地的儿女，相夫教子、孝敬父母已经深入我的骨髓。曾经，生活的很多时候是为了满足孩子成长的需要，迎合单位领导的需要，迎合老公的需要，迎合父母的身体和心理需要….....

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自我主体化（我是谁？我想要怎样？）而不是自我客体化（防御机制的一种，注意别人怎样评价我）。

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今天大家一起学习新的舞蹈动作，我的学习速度和质量被老师表扬了，被老师要求给大家动作示范，后来就是大家在练习，我理直气壮坐着休息。我的自恋深深地得到了满足，彻底沦陷，决定不逃了...

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生命不息成长不止。人总会在不断地走进一段又一段的迷雾，成长就是不断地拨开迷雾见青天。人每天都会面临大大小小的选择，可能是非此即彼，也可能是二者之间寻求平衡。退休前向往不受约束...

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/玫瑰/玫瑰/玫瑰脑子中突然出现一个画面。我的心住在一个小房子里。最初这个小房子是纸壳子做的，而且有窟窿眼。每到风雨来临，心就被打湿了，心就被冻得瑟瑟发抖。自我成长就是把心屋...

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1.不能总是一个人待着，因为人也需要情感链接，也不能总是到人群中，因为人也需要独处，做些没有被打扰的事。到人群中还是独处？能跟着感觉走最好。 ...

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我害怕自己不被认可，害怕被责备，害怕不被看重，所以，我努力做得更好。我优秀了，我就不那么害怕。如果我累了呢？如果我不想努力了呢？我就有点害怕。

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93阅兵式与自我成长的联想：1.本我（自由奔放）积蓄能量，和超我（遵守规则）一起干大事。2人的愤怒情绪是可贵的，是必不可少的保护自己的钢铁长城。大到国家，小到个人。3人属于自...

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———优美的文字，浓浓的深情，打湿了我的眼眶。 从单位出来，穿过种满毛毛草的小路，毛茸茸的小刺柔软的划过小腿，有一种很熟悉的感觉，忍不住回头又看了一眼。记得爬过三里山路...

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两周前女儿和老公因为对某部电影的理解不同交流嘎然而止、不欢而散之后，我的童年创伤复发，我自我觉察、认知重建、自我安抚、焦虑逐渐减缓。但焦虑及焦虑对身体的伤害还是余音袅袅...

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被照顾者角色体验。今天周六老公不上班。我在心里计划体验被照顾者角色。中午十二点，我：“不想做饭了。”老公：“出去吃？”我：“好。”老公：吃什么？我：“我同学曾带我去吃过一家海...

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有独立的自我意识是人的需要，有安全稳定的情感依恋也是人的需要。总是习惯照顾他人的人，在情感依恋方面的感觉是脆弱的、不安全的。不妨暂停扮演照顾者角色，寻找机会尝试一下扮演被照顾...

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人生如戏。走到人群中，观赏人的表现，有趣。 五月中旬以来，退休的新疆大学教授夫妇来本地度假，他们用短短两个多月的时间，凝聚了政府支持、媒体人、摄像师、优质的音响设...

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焦虑——完美心态、过度付出、抗拒负面评价、害怕冲突、尤其害怕女儿和老公一起冲突，背后都是对情感链接断裂的深深恐惧。是童年模式（对修复父女情感屡败屡战、无力、不屈）的泛化。——...

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前一段时间密度大的训练和演出让我抗拒，最近对训练持消极态度，新排练的节目以要求我戴隐形眼镜我表示不会为由，将我作为候补，开心！成熟的节目参加一下彩排和演出也很松弛和开心。表演...

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上周日晚女儿和我说：她爸爸在干嘛？我说：打电话？女儿说：“我爸打完电话让他看看我给他发的东西，我想和他讨论姜文的一部电影。”我说：“为啥不和我讨论呢？”女儿说：“你不懂。”尽...

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近日气血不足，今早老公做关心状说：你这是胎里的毛病，赶紧开始练八段锦增加气血。他的后半句我没往心里去，他的前半句却引发了我的委屈。我在想：我多年来对家庭的辛苦付出难道不是我气...