人对自己对他人有期待，是很正常的。因为人都希望自己的生活越来越好。如果对自己的期待在自己的能力范围内，也正常，对于他人的期待就比较复杂，首先要在...

缺点是什么？缺点是自己不符合他人期待的那部分特点。有些时候，自己呆着的时候，自己完全可以接受自己的这个特点，但是和别人在一起的时候别人很难接受，...

今天早上我老公上班前，我们发生了一点不愉快，我觉得自己不被理解，我看到自己在情绪中了，自己的自我价值判断根基不稳，被他带摇晃了，自我价值受损，一...

尽可能不做委屈自己成全他人的事，这是不消耗自己。 尽可能不做委屈他人成全自己的事，这是不消耗他人。 合作共赢。你好，我也好。

我认识一个人，她有四个特点1.不怕冲突，不怕丢丑，接纳自己的不完美，勇敢真实表达自己，能惹火能清火。2利用组织协调维护各种可用的关系。不计较时间...

突然想妈妈了，很想很想很想…想到泪流满面。 也许是近日演出持续兴奋的神经需要回落以维持平衡；也许是因为今晚自己独处在家，就连狗狗也暂时寄...

舞友跳舞的心态各不相同，有人希望自己不断进步，甚至快速进步；有人跳跳打发时间，进步不进步不强求。当然，各有各的好，前者让人进步快，但焦虑内耗，后...

焦虑源于恐惧，恐惧源于不接纳。 小马过河的恐惧源于未知和松鼠传递的恐惧情绪。都是想象惹的祸。而非事实。 想象可以惹祸，也可以造福。譬如：冥想。

曾经很讨厌成品舞。第一、跳的不咋地还表演，感到羞耻。散跳可以比较私下，成品舞表演是把自己置于被评判的位置。被评判被指责是我最恐惧的事情。第...