“自己眼中的自己和别人眼中的自己不是一个自己”，“自己眼中的某人，和别人眼中的某人不是一个人”每个人的看法都是经过了自己心理滤镜的输出。例证：我...

观点：认知不同，行为和情绪不同。实例：我：习惯完美主义。要求自己尽量往标准上靠拢。比如跳舞。我会要求自己在体态基本功上提高自己。如果演出时出现失...

观点：别人如何对你都是你允许的，你教的。实例：去年，每次演出老师都强烈要求我参加，我似乎无处可藏，频繁的训练和演出让很疲惫，老师走的时候我甚至觉...

在我所在的舞蹈团体中有人是组织者，通过自己的口头书面语言发起活动、鼓励动员其他人参与，组织教学活动，提议凝心聚力的仪式，如：一起拉手一起喊...

我发现自己喜欢独处；也喜欢合适的两个人安静地待在一起，慢慢地交流彼此的心理成长或者其他共同的兴趣爱好；还喜欢很多人在一起学习共同的兴趣爱好，同时...

个人成长确实很辛苦。需要付出时间付出精力，需要不断觉察，需要经历挣扎反复，需要有勇气勇敢承认。更需要有心理学背景的安全且优秀的陪伴者。比如：陈老...

单位的饭菜丰富多彩价位超低，如果时间允许女儿却更想回家吃我做的简单饭菜，有时候我尽心做了饭菜女儿却点了肯德基外卖。不理解也要憋着。 我老公也曾说...

今天傍晚六点钟，女儿说，要吃面条，朋友也来吃，七点钟要去艺术中心。我赶紧行动，唯恐耽误女儿的事。六点半开饭，我刚吃完女儿说：妈妈，赶紧换衣服下楼...

女儿疲惫时，胃口或情绪欠佳时我就会灾难化思维。我已经意识到了，事情不像我想的那样严重。分析：1.女儿只是在吐槽，在感觉安全的人面前表达释放自己的...