Part1

1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）

精读：We all know that overcoming obstacles can be not only hard going,but also a great source of pride and satisfaction.

视听说：去未知的世界旅行

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）

精读：handicap,  triumph,  stimulate,  deficiency,    devastated,    depressed  ,  culminate,    reject,    confront,  highlight,    grace,    recur,    coincide,    weightlifting,  alternate,    dedication,    determination,  discipline,  vain,    emotion,    brief,    pound,    effortless,    congratulate

视听说：solid,liquid, anticipation ,  handicapped  ,    temporary,  permanent,  .dilemma,    tackle,    unbelievably,    awesome,    avenue,    isolated

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）

精读：If you want it, work for it.

视听说：It's one of my passions.

4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）

精读：set at,  final race,  bird's-eye view,    coincide with,    two-story,    lift off the ground,    every other day/week/year,    on one/two/several occasions,    clear the bar,    show no emotion,    do push-ups 

视听说：a solid week's work,  quite a bit of,  it's a necessity,    miss out on ,    duration of the trip. 

5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）

精读：翻译

视听说：轻读单词重读单词

6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)认真

7，我的一些其他感受和收获 多听

8，下周学习的努力方向 及时完成作业

Part2

a下周我想活出的生命品质：不拖延

b本周我喜欢的生命瞬间：野餐

c本周我欣赏自己身上的：自律

d本周我爱自己的微小行动有：坚持减肥