最近在看露易丝•海《生命的重建》这本书，露易丝•海是美国最负盛名的心理咨询专家，杰出的心灵导师、著名的作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝•海揭示了追求身心和谐的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
“爱自己，接受自己，找到生命的价值。”
———露易丝•海
这句话深深打动了我，这也是我以后修习的方向。如何爱自己？怎样做才能接受自己？如何实现自己生命的价值？都需要我好好的思量。
她的很多思维方式，语言模式和行为让我充满了惊喜。
“我们还是孩子时，就受到周围大人的影响，学习如何看待自己，如何看待生活”
“我们长大成人以后，会重复我们父母的情感模式，可是我们不能责怪父母，我们和父母的关系在前世便已经注定。”
“我们可以改变对往事的态度”
“我们的想法和信念总能变成现实”
“思想是可以被改变的”
“当下永远是力量的源泉”
“所有的疾病都是不宽容导致的，我们要愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己”这样我们不紧放过了他人，也放过了自己，得到真正的解脱。
我不完美，但是我每天可以进步一点点，放下“我不够好”的念头，放弃“怨恨，批评，内疚和恐惧”这四个坏习惯。
打开自己的智慧和力量，感受当下的每时每刻，享受生命的美好。
