1.本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。

2.所以，别催了！如果实在管不住嘴，不妨就说一句“加油”吧。

3.当外界的标准跟内心的标准发生冲突时，努力按照个人价值观行事，是非常勇敢的事！

4.接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”，这是对他们而言更有意义的陪伴。

5.放下手机吧，别再刷朋友圈了。重要的事此刻正在发生，那个最重要的人正坐在你的身旁呢。

6.我们需要警惕。每一个成年人，都有自己的生活、自己的价值观、自己的行为方式、自己需要承担的责任，我们不需要“为你好”，我们需要“自己好”。

7.哀伤的五个阶段”：否认、愤怒、讨价还价、消沉和最终的接受。在经历任何一种丧失后，你可能会反复经历以上这五种情绪，请不必担心，这些反应都是正常和自然的，无须为自己的情绪感到羞愧。

8.最好的安慰，不是站在旁观者角度讲一堆大道理，而是将自己代入对方的角色，体察对方在一段令自己不适的情境中所做出的努力，感受 可能感受到的无力、疲惫和悲伤，如同一面镜子照出的内心。

8.冲突看上去是一件很坏的事，但能够给予“翻脸”空间的关系，往往才是值得呵护的。

9.通过争吵，我们能够宣泄情绪、释放不满，同时将真实的自己展现给对方，促进关系更好地发展。

一段好的关系，往往不像你担心的那般脆弱。当你感到不舒适时，请真诚地向对方表达你的感受吧！

10.实际上，真正有效的解决办法就是，简单直接地提出你的需求，这样对方也可以简单直接地拒绝或者接受。把复杂的思绪简单化，才能节省精神能量去办事。

11.所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。