之前参加兰心书院星慧老师课程,不常练,得回看,声音不是一朝一夕可以改变,包括思维和语言习惯,像我说话有时气上不来,声音小,别人有时听不清,有时也有口齿不清。练习的时候要放得开,不要压着嗓子,不要害怕声音影响别人