今天都25号了，这个月还有五天，早上的空腹体重就有几天降到145斤以下，别的都在145斤以上，这五天更不会出现奇迹，主要这个月没太管住自己，还是吃的多，吃的撑。换句科学一点的话说，就是没有热量缺口。
虽然相比于过去还是知道收敛一些，但有时候有吃的还管不住自己，没有食物还好说，有食物就想把它吃完了，也不喜欢剩饭，虽然也是经常吃剩饭，但做好的这一顿少了没话说，多了就是咬牙也要把它吃完。当时觉得没什么，但饱腹感能持续七八个小时才能缓过劲来。
不过相比于过去还是有些克制的，比如不喝奶茶了，很少喝咖啡了，但有了咖啡也是喝的，爆米花是彻底不吃了，鸡屁股也不感兴趣了，水果也不像过去吃那么多了，饮料也不喝了，但总吃撑也不是好现象。
今天是八月十五中秋节，和平时并没有什么不同，跑了120块钱，算是很不错吧。有时候走路总是晕晕乎乎晃晃悠悠的，不能跑的太累了。
