『林海峰营养讲座』不健康的好处

林海峰营养讲座  2018-05-10

作者 林海峰

林海峰作品

大家都很热切地举手，声称健康很重要。无论我在中国演讲，还是在欧洲、亚洲，都一样。

人类或许普遍表里不一。凡是人们认为重要的事情，都是可以拖延、可以放在一边、可以忽略不计的事情。比如人们说，家很重要，可是很少给时间给家人，宁可躲在卡拉OK、酒吧、夜总会那种乌烟瘴气的地方。人们说爱很重要，所以这种重要的事情，如同锁在保险柜里，一辈子难得打开看一眼，那份爱，也许早就发霉。

人们说健康很重要，结果，早餐没时间吃，午餐吃一份随便的快餐，晚餐喝了几杯酒，乱吃了一堆不知道谁需要的食物，让身体无端受罪！人们说健康很重要的时候，随时生气、发火、焦虑，毫无顾忌。更不用说运动这样麻烦的事情。

事实上，人们不了解自己，人们其实不会去做那些重要的事情，而是去做那些有好处的事情！相比于追求健康，不健康的生活是有很多好处的，但是，健康又有什么好处呢？

如果不是病得难受，很少人知道健康有什么好处？健康这种东西，如同你的手和脚，要到失去的时候，才会想起来如此珍贵！当你拥有的时候，健康如同一个奴隶，被你任意使用，直到失去。

不健康的好处则非常明显。比如抽烟，抽烟的好处可以数一箩筐，比如潇洒、解闷、气质、放松等等，但是，不抽烟的好处，没有人能够马上看到，那要很久之后才知道，不是眼前的，眼前可以看到的是抽烟的好处！那么直观而明显！人们选择有好处的事情去做！为了健康，不抽烟，而不抽烟之后，却没有什么直接可以看到的好处？没有好处，怎么会去做呢？

喝酒的好处也很明显，可以显示勇气、义气、胆气，可以结交朋友，可以拿到订单，可以获取好感，可以创造收入，可以迷惑对手，可以获得亲近的机会，等等如是，一大箩筐，难以尽述！可是，为了健康要不喝酒，这有什么好处？看不到啊？坏处倒有呢，失去很多呢，好处在哪里？要放弃那么多，然后，好处看不到，很久也看不到，如何去做？

所有不健康的生活方式，都可以带来许多现成的好处，比如熬夜，比如不吃早餐，比如吃又香又甜的垃圾食品，比如想发火就发火，想偷懒就偷懒，比如怄气、憋气、赌气，都有很多当下即刻可以捕捉到的好处，但是，要追求健康就麻烦了，牺牲可大了，得改变习惯，得放下，得调整！

不健康的好处是明显的，是及时可以体现的，是顺手就可以得到的！但是追求健康多麻烦，多辛苦，多累人！比如得早起做早餐，比如要运动，比如要保持良好的心态，比如不可以熬夜，比如，遇到美味的垃圾食品得拒绝，而且，不知道做了这些努力之后，不知道到底是不是一样还会生病，到底是不是就可以健康？

健康教育工作者费劲心机，可是收效甚微！预防医学倡导如火如荼，可是无人改变！如果不把那个关于好处的事情讲清楚，所有关于健康的知识都只是呆板的文字，所有专业的演讲，都不会改变多少现状！人们只做有明显好处的事情，健康遥遥无期！

一个伟大而卓越的健康教育者，必须深知我们所面临的挑战与困难，这些真正的困难，不是疾病，不是健康问题，而是人们实际上热爱一切不健康的行为，那些行为里充满各种好处、诱惑，人们爱上了不健康的、注定会逐渐导致失去健康的各种行为！你不能只是说教，不能够只是想要炫耀专业，你必须深入调查，深入观察，重要的是，找到可以沟通，可以执行，可以让人们直接建立新生活方式的桥梁。

如何使追求健康的过程，变得愉快，变成乐趣，变成喜悦，变成美好生活的一部分，才能够让人们发现健康所带来的各种好处！人们只做有好处的事情，无论你多专业，讲得有多好，你必须设法让人们走进这扇门，你必须帮助人们从一座桥过来！这座桥的关键，就是需要让人们发现健康生活现成的好处。人们误以为要健康要做出许多牺牲，误以为健康是件很难，很麻烦，很难坚持，很难操作，如同苦行僧的活，我们得改变这个现状。

如何做到比为什么要做到更重要！我们都知道健康重要，我们也知道有许多科学知识放在那些厚厚的专业健康医疗书籍之中，但是，我们要把知识，变成有用的，变成可以深入人们生活的工具，那才能够真正解决问题，这就是我们十年的努力，所留下的珍贵礼物。在这一点上，前无古人，我们有理由为之感到骄傲！

幸福、快乐、信手拈来，随心所欲，自由自在，这才是整体自然疗法真正的秘诀，才是我们与众不同之处。记住，健康，是件挺幸福的事。