我们人体是由70%的水分组成的，所以说水对我们人是很重要的。但是有很多人不知道怎么喝水。
那么如何才是正确的喝水呢。
首先，我们要先知道，一个人一天要喝多少水，大概在2000到2500毫升。我们一个人大概要喝到人体体重的40%。
早上起床，要喝500-800毫升的温开水，一定要温开水，然后是一口气狂饮。这一杯水，是用来清肠的。一定要狂饮才有效果。
然后10点到11点，大概800毫升左右，小口频饮
再到下午四五点钟左右，再喝一次8000毫升。
一定不要等渴了再喝水，好比干涸的土地，等裂开了才浇水，土地还是干裂的。
