在四年前自己写过一篇《在社会中充分伸展自己》，当时自己的想法主要集中在不论是青年人还是中年人，都需要专注于自身成长，有内驱力去探索外部世界，并且不要被社会关系的各种羁绊所束缚。
四年之后，回看自己的“成长”，我觉得一方面从心态上更加从容，对一些社会关系梳理得更加通透，反而能让我跳出之前的束缚，偶尔“发疯”，或者“祝好运”；另一方面从实际能力的提升上讲，排除工作职能的专业之外，其他方面很难想象有拿的出手的成绩。即使写作已经坚持了四年多，进步也并不明显。
这就是本篇想要探讨的问题——作为一个具体个体的我，应该如何具体地伸展自己呢？
从“挂炉烤鸭”对于鸭子价值的拆解与变现（鸭毛、鸭血、鸭肠都已拆出来单卖，烤鸭本身可以不赚钱）中，我得到了一个启发：将自己伸展的具体方式，就是可以在各个自己感兴趣的细分领域（拆解自己的能力）都定义目标，通过项目运营的方式，取得成绩（产生意义或价值）。
举个例子：我将跑步定义为自己可以终身从事的爱好，那么路径是怎么样的呢？
2018年初始状态，一口气能跑2~3公里；
定立目标：半年内能够55分钟内完成10km（2018年已实现）；
继续定立目标：完成自己的第一个半程马拉松（2019年已实现）；
继续定立目标：完成自己的第一个全程马拉松（2022年已实现）；
继续定立目标：3小时45分钟内完成全程马拉松（2023年已实现）；
继续定立目标：3小时40分钟内完成全程马拉松（努力实现中）；
并行目标：每年完成2~3个马拉松比赛，并为此执行相关系统训练（每年践行中）；
……
如果在自己爱好的心理学领域，也有类似的目标及达成机制，比如：
定立目标：系统学习XXX课程体系，并获得认证；
定立目标：系统学习YYY课程体系，并获得认证；
定立目标：在ZZZ平台入驻心理倾听师，达成第1单业务；
定立目标：在AAA平台入驻心理BB师，达成第1单业务；
……
这样做的突出好处就在于，我不会纠结当下对于自身能力的摇摆，在是否推进和如何推进之间反复横跳，可以专注于当下具体目标的展开与执行，进而达成（Check），这一个个划勾（Check）的动作，频繁进行，就意味着在这一细分领域，我真的在伸展开来。
就这样，不纠结，不内耗，每天都有新进展，人生的意义感，天天都拉满！
