1.大脑是cpu不是硬盘，大脑擅长思考，不擅长记忆。所以，用大脑来记事情是错误的。
2.比如，我们为什么要用顺口溜来“伸手要钱”来帮助记忆四件物品，身份证，手机，钥匙，钱包。大脑同一时间关注的事情不能超过3件。
3.比如有一个桶，桶上有很多眼。用它来装水会漏。注意力好比桶，放在大脑里的事情就是眼。一个事情就是一个眼。放在大脑里的事情多了，就没办法集中注意力做当下的事情。
4.当人们脑子里的事情太多，又没有完成的时候，会很焦虑。
5。人们需要第二大脑，就是清单，把脑子里记着的事情全部记录在清单上。这就是清空大脑。清空了大脑才能恢复你的专注力。
6。搜集练习，花个五分钟的时间练习搜集，把想到的事情记在清单上，不管是现在的，还是将来要做的。不管是想做的，一定要做的，还是可能 会做的。全部的记录下来。
今天听音频时，偿试用思维导图来记录。记录完再根据思维导图写总结。效果不错，知识留 存率高。
今天的课程能用一句话说清楚：要活在当下，需要清空大脑，把事情记录在清单上。
