1.FLAG!
相信大部分人都曾立下过“不瘦十斤不换头像”“瘦成一道闪电”的flag!却总是在临门一脚接近成功时前功尽弃，事后埋怨自己为什么要多吃那一顿火锅。然而为时已晚，脂肪再一次在你身体里安家落户。
然后有一天,你看见镜子里身形臃肿,弯腰驼背的自己,便下定决心过自律的生活。决心忘记美食,放下手机,给自己定下满满的健身学习计划，为了进一步提高自己的涵养,甚至规定自己必须每周看完一本书。
每天把时间安排的满满当当,像上了发条的闹钟一样：:5点起床,6点跑步,7点吃早饭,下班去健身房,晚上10点准时关灯睡觉......没有一点弹性,也不结合自身情况。看到朋友每天晨跑,自己也早起跑步,结果工作一会就困的睁不开眼，努力睁开眼，却看见领导怒气迸发的眼神。坚持几天后你觉得越来越疲惫,生活不像生活,工作不像工作。最终只能将这个“完美计划”束之高阁。
你不知道的是那位朋友已经坚持多年,如今晨跑已是他日常生活中的一部分。
2.你相信“自律才能带来自由”吗？
曾听人说过这样的话:“你的时间花在哪里，你就会成为什么样的人”“自律才能带来自由”。
事实是没有目的的自律是带不来自由的,“为了自律而自律”只会打乱你的生活节奏,让你成为时间的穷人,阻碍你的成长。
我对一个同事的印象很深刻,因为我发现他每天都很忙:早上朋友圈打卡学习英语,听说还学习计算机编程,PS等等许多跟自己工作不相关的技能.甚至周末都会在家里上网课。公司的聚会和团建他一次都没有参加过.跟他同期的同事有升职加薪的,有另谋高就的,也有自己创业的,唯独他,工作多年还是每个月拿着不变的薪水。
这种没有目标的假自律,对你的生活和未来是没有任何的帮助的,只会让你沉浸在每天都过得很充实的假象里问心无愧，其实你只是个”积极废人”。
3.对于假自律的人，要想解决实现不了目标的问题，只需要：再立一个flag就好。
心理学家Dr. Janet Polivy给“积极废人”一个定义：
错误愿望综合症（False Hope Syndrome），完美地概括了积极废人的“屡败屡战，永远都在立flag”的心理过程：通过为自己定制新的目标，使得之前困扰我们的自责、恐慌，仿佛瞬间都得到了救赎和悔过。也就是说，对于假自律的人，要想解决实现不了目标的问题，只需要：再立一个flag就好。
用一句话概括就是，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
4.自律到底是什么？
究竟什么才是自律?我们怎样才能真正自律？
本质上,我们所有为自律制定的所有的计划,都是一种”动机”。
比如,给你1000元的奖金,想必你会加班;如果一个项目的成败关系着你工作的有无,估计你也会加班.
前者是奖励动机，后者则是惩罚动机。我们会为自己“想要的成就”和“想避免的损失”来主动做一些不喜欢的事情，然后肯定自身的价值。在这个过程中必定是煎熬的，但我们从中实现的自我价值，绝对会令我们十倍、百倍的骄傲。
很多人之所以可以自律，并不是因为他们喜欢苦行僧式的生活，更不是喜欢逼迫自己，而是因为他们有了目标，通过则坚持努力会从中获得成就。这是高手可以持续性自律的根本原因。而假自律，不过是在间隙性自虐，寻求心里安慰罢了。
5.愿不负旧时光！
自律同样不是一蹴而就的，它是一个需要时间去养成的习惯，是由内而外的感受到实现自身价值的快感。自律应该是发自内心的坚持，是在抵制不良诱惑的态度，是获得成功时的喜悦。
就像你读一本书，但读了一会就有了睡意，说明现阶段的你还不适合看这本书，应该去换一本。
读书本就是一个由少到多，由浅及深的过程。就像我们学习一样，学习的内容会随着我们年龄的增长逐渐有了深度。之所以读不懂，可能是因为你对这本书的社会背景不了解，也可能是文章内容涵盖了你不常接触的领域。或许先读下此类书的基础本，先了解下书中的“常识”，然后再读来这本书，相信那时候你所不懂的问题都会迎刃而解。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”愿我们都能有所坚持，有所作为，远离假自律，不做积极废人。
“我们的征途是星辰大海”。
愿我们不负时光，不负自己！
