20.2.15/21:43
今天这一关叫“对不起，我爱你”。
晚上8点跟了一个晚课《生命的创造+冥想》，在最后的冥想阶段，当我跟着导师的引导把手放到胸前，开始抚摸自己的五脏六腑，跟自己的身体说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这个环节，结果我的手刚一捂到胸前，心里便满是“对不起！对不起！对不起！。。。”眼泪也涌了出来，虽然老师引导词和播放的歌里一直是“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，但我却一直掉进了“对不起”这一句里。
是的，对不起，乳腺！从小到大，我让你受了太多太多的委屈和压抑，给你填进去太多太多的坏情绪：常常生闷气，或气愤到要爆炸！对不起！对不起！对不起！
对不起，喉咙！19年的春节，我用两杯白酒把你烧伤；去年19年的大约7月吧，我又用鸡蛋的锅巴把你割伤，又是一顿猛拍，让你自愈的。
对不起，背部，最近今年，尤其是去年冬天到正月十一从老家回来的这段日子，你每天都很舒服，我就每天用棍子狠狠的敲打你，直到你稍微感到好些；晚上睡一觉你又开始出现较强烈的不舒服，然后白天我又会用棍子的猛烈的狠狠的敲打你，直到你又变得舒服一点。几乎天天如此。。。对不起！对不起！对不起！
就这样哭了一会，胸中涌出一阵剧烈的恶心，站起来到垃圾桶前吐了几口；回去坐下后，又出来恶心，去到卫生间，对着马桶剧烈的呕吐，希望尽量能吐出来，但还是只吐了些唾液，和气管里咳出来的部分痰，可能也由于今天又是过午不食午饭后再没吃东西的缘故，无论怎么剧烈的恶心呕吐也没有吐出其它什么东西来。
重新回来盘腿坐下后，还是继续哭。过会从“对不起”转到了“我爱你”的情绪里，一边抚摸着身体一边可以在心里对他们说“我爱你”了。
一会干脆从床上下来拉过书桌前的椅子，在椅子上放了一个靠垫作为过去的自己，然后自己跪在椅子前的地垫上---我试图再用空椅子疗法处理。 当我刚把靠垫放到椅子上收回手来，立马更伤心的恸哭起来，泪光朦胧中看到的是一个身着白衣形容枯槁的女人斜倚在椅子上奄奄一息的样子。那就是我呀，从小到现在，已经被自己憋屈压抑成那个样子，就快要没命了。我对着她大哭！！！对不起！对不起！对不起！此时直播的课程已经结束，我放上音乐，在音乐声的掩盖下，放心的继续哭。
对不起，从现在起再不委屈你了！我爱你，我爱你，我要好好爱你！
等哭泣渐渐止住，我起身坐到椅子上，深吸几口气之后，去感受过去的我的感受，发现她已经没有那么虚弱，她紧紧抱着现在的我---那个靠垫，心里说：好好活下去！活出来！大胆的活出来，勇敢去追求你的爱，活出你的精彩来！活得幸福些！22:24
