【书名】重返世界尽头的咖啡馆
【作者】美 约翰.史崔勒基
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一、知识点
“我想，大概是因为以前我对自己的存在没有安全感，特别害怕自己在某些方面无知却又不肯问清楚，怕在人前表现得愚蠢或尴尬。更让我担心的是，我还不肯花心思去学习。
我点了点头：“我已经学会了在旅行中相信自己的直觉，很久之前 我就开始做记录了。今天早晨，在替迈克掌勺这件事上我犹豫了，没有相信自己的直觉。所以，我要画一个圈。”
杰西卡突然有种敞开心扉的冲动，想把自己的一切都坦诚地告诉 面前的这位女服务员。她的悲伤、挫败感、仿佛像别人一样活着的感 觉……不，那样太荒唐了，她都不了解这个女人。而且人们对别人的 事总是漠不关心。她只要把那些话都憋在心里，继续生活就好了。
“好啊。”杰西卡看着自己的手机说，“我觉得我对这东西上瘾了。 到这儿以后，我都把它拿起来十几次了。我肯定经常这么干，连我自 己都没意识到。”
二、经验
我也是安全感不足的人，尤其是碰到自己完全不熟悉的事时，内心就会特别恐惧，慌乱的很，不知道怎么办才好，但同时又怕被人发现，所以会通过别的事情来掩饰内心的不安，甚至有时候还会假装自己很懂，以试图蒙混过关。
生活中有很多事，我有时候特别想要跟人分享出来，让他（她）也明白我的苦楚，如果可以的话再帮我出出主意就更好了，因为有些事一直放在心里，就像千斤重一样，压的我喘不过气来。
当不能向外界诉说的时候，我会一直通过看手机来填满内心的空虚，使自己得到暂时的满足，我知道这只是暂时的，但是此刻我只想要逃避，不想其它，它真的就是毒瘤，让人深陷其中。
主要现在人的生活什么都离不开手机，尤其是现在疫情没有手机，你就没有苏康码、行情码，没有苏康码、行情码你是寸步难行。
三、行动
平时尽量减少手机使用的时候，如看书尽量看纸质的，努力提升自己，做一个内心富足的人。
