文/我见春辰
上周四早晨吃坏肚子，拉了一天，大概率有七八次左右，都是拉稀的那种腹泻，而且小腹剧烈疼痛，我断定是细菌性痢疾。
我开始复盘饮食过程，询问老公制作早餐环节，一一排查后，发现问题出在吃早餐前，原来早餐前我捡了两只烂柑橘水果，不是直接接触烂面，而是拎着外面的塑料袋扔到垃圾桶里。由于疏忽，忘记洗手消毒，直接用手拿东西吃了，事后想起没洗手，赶紧起身洗手，但已经完了，身体反应很快就来，30分钟不到，感觉肚子绞痛，立马去上厕所，上完又继续肚子疼又上，以至于只能请假在家，应对腹泻。
遇到像这种情况，你们是如何处理的呢？
也许很多人立刻服药，比如氟哌酸、克痢痧、黄连素等药品。这类药品抗菌肯定有效果，问题是对身体副作用很大，而且服用药物的时间也有讲究，服用过早，细菌没有完全排出体内，留在体内又会损害身体健康细胞，服用过迟，拉肚子会引起身体脱水虚脱，甚至会引起电解质紊乱，危害更大，所以在上午拉肚子开始时，我选择暂时不吃抗生素，采用四种方法：
一、让身体尽快排泄
因为腹泻对身体来说不是坏事，而是身体的一种保护机制，当免疫系统识别出体内有细菌进入时，身体立刻启动免疫应答，也就是“感染”，大量炎症蔓延，同时大脑指挥肠道发生痉挛，目的就是要把肠道内的细菌排出体外，等到细菌排得差不多时，才可以服用抗生素消炎杀菌，彻底消灭细菌。
二、大量补充营养素
拉肚子，既是好事，也是坏事。把细菌排泄出去，同时也会造成肠道内水分流失，一些身体重要的营养素维生素和矿物质全都流失，像钙镁锌铁钾等，引起身体气血不足，全身软绵绵无力。
从中医角度来看，身体健康讲究阴阳平衡，拉肚子会破坏这种平衡，拉肚子是泻，泻多了就会有生命危险，比如慈禧太后晚年因腹泻而死，所以有泻就有补，补泻平衡，避免生命危险。
因此我服用了大量的营养素来对抗腹泻对身体的伤害，像蛋白质、多种维生素矿物质片、亚麻籽油、VCVBVD、益生菌等，暂时缓解身体腹泻的压力。
三、及时睡觉休息
曲黎敏老师在她写的书《伤寒论》里讲到过，凡感觉身体不适，第一感觉是马上躺下休息睡觉，而不是一味的吃药，是药三分毒，身体不适反应的症状，只不过是身体对自身的自救，需要给予一点时间，休息睡觉是帮助身体修复和调整，如果马上吃药，把症状压下去，对身体修复不利，因此我上午拉肚子后，躺下睡觉休息了将近二个小时左右，就感觉精神状态好转，才去上班。
四、服用克痢痧理气止泻
我从上午八点多拉肚子一直到下午五点多，频次和体量都减少，我服用了两粒克痢痧，效果很快，不一会儿就止泻了，到了晚上临睡前又服用益生菌再睡觉，结果一觉到天亮，非常好，让我感觉很惊讶。
拉肚子第二天，我以为肠道紊乱，肯定会便秘，没想到出乎意料，居然大便正常，成香蕉便，色黄，说明拉肚子后及时觉察、干预，营养素提供充足，身体预后良好。
