近期，甲流进入高发期。网络上相关话题也迅速占领榜单，有不少网友表示已经“中招”。会有不少人突然感冒就以为得了甲流，该如何区分甲流、感冒和新冠呢？让我们一起往下看吧。
一、什么是甲流
其实就是流感，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型， 甲型流感病毒最容易发生变异。一般来说，冬春季是甲流的高发期。此轮流感就是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
二、传播途径
1、通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
2、接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
3、在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。
三、主要症状
甲流一般来说病程相对较短，大多数病人 3-5 天就会缓解，主要有包括流涕、咽痛、咳嗽
甚至会出现高烧、全身酸疼、肌肉关节酸痛、上吐下泻、周身不适等表现。
四、甲流、感冒、新冠如何区别？
普通感冒也是由呼吸道病毒引起的一种常见的感染性疾病，相对来说全身症状会比较轻。
主要表现是呼吸道的症状，常常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，一般不发烧或发低烧，通常几天时间即可自愈。
而甲流的季节性比较明显，其全身症状特别突出，伴有高热、头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等症状且发病后可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。
甲流和新冠病毒感染有很多类似的地方。感染过新冠病毒的人群可能都有体会，新冠病毒感染也会出现一些全身症状和呼吸道症状，但是甲流全身症状可能会更明显， 比如高热、全身酸痛的症状会更加突出。
另外，甲流一般来说病程相对较短，大多数病人 3-5 天就会缓解，而很多新冠病毒感染的患者症状持续的时间更长。 新冠病毒感染可能会出现嗅觉、味觉减退等症状，这些症状对甲流而言比较罕见，一般不会出现。
五、如何预防甲感？
1.个人防护
日常注意保持手卫生习惯，不用脏手揉眼、鼻等黏膜部位皮肤，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻；勤用肥皂和流动水洗手，尽量避免用手接触眼、鼻、口。
注意居室开窗通风，保持合适的温度和湿度。对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒，加强集体单位健康监测。
流感流行季节尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员，如确需去，要全程正确佩戴口罩。
2.均衡饮食
保持良好的生活习惯、规律作息，健康饮食，保持抵抗力。尤其注意蛋白质和维生素C的摄入。
3.蛋白质
蛋白质是建造和修复身体的重要原料，更是人体免疫力构成和发挥作用必不可少的物质。
若日常饮食摄入不足，这将影响蛋白质参与机体免疫，可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、禽、肉、蛋、牛奶和大豆及其制品等。
4.维生素C
维生素 C 是一种重要的抗氧化剂， 由于维生素 C（汉维） 对呼吸道感染有一定的预防作用，在流感期间，很多人会增加维生素 C 的摄入。维生素 C可通过提高人体内其他抗氧化物的水平而增强机体免疫功能，人体并不能合成维生素C，每日需要食用500g蔬菜和200g水果才算“达标”。
可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等，如果发困、乏力不太想吃水果也可以购买维生素C补充剂来补充。
5.打疫苗
接种流感疫苗是最有效的预防措施。目前，我国批准上市的流感疫苗有三种：三价灭活流感疫苗（注射型）、 四价灭活流感疫苗（注射型）、 三价减毒活疫苗（鼻喷型），这3种疫苗都能有效预防主要流感毒株，比如目前流行的甲型病毒。
总的来说，做好个人防护与均衡饮食，适当运动，提高身体抵抗力就能减少流感感染风险。
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