一头驴爱上了一只羊，羊说，你能在我洞外守护100天，我就接受你，于是驴就在洞外守了羊，一天，两天，三天，，到了九十九天，
驴离开了，驴妈妈问驴，为什么不坚持最后一天，驴的答案很感人，我用九十九天证明我的真诚，但我用最后一天捍卫了我的尊严，我再稀罕你，对你再好，你若不珍惜我，我也会放手的，无论是生意，是朋友，是爱情，还是亲情，都是如此，只有懂得珍惜，才值得拥有！
可是，到了现实生活中，我们真的能做到吗？下级犯了错误，身为领导的我们，在办公室生闷气；上级听不进自己的建议，下班后自己在家里生闷气；同事工作失误，自己气得无语，恨不能当场抽对方两记耳光来解恨……
相信很多人，都有过这样的经历。倘若情绪过于激动，甚至几天都缓不过来，年长者还要吃一些速效救心丸、降压药等，让自己的心绪一团乱糟糟。结果等冷静下来发现：对别人犯下的错误耿耿于怀，甚至是自己没能占到更多的便宜，这简直可笑！因为到头来，受伤害的是自己！
拿别人的错误惩罚自己，其实最重要的表现形式就是生气，只是这种生气是隐形的，不与对方直接起矛盾的，但内心之中，我们依然没有摆脱与别人的争执。表面上看，我们似乎在一种冷静的情绪之中，但只有自己知道：其实内心早已一团焦虑。结果久而久之，对方丝毫没有损伤，自己反而情绪大乱，出现了各种生理问题。
“和别人生气的时候，我们一根手指指向别人，看起来盛气凌人；但我们没看到，还有三只手指蜷缩着指向自己。”
这是散文家的文学描述，用一种很生动的手法，表现出内心陷入焦虑时的状态。总是盯着别人的错误不放，其实就是将自己装进了牢笼之中，不断地惩罚着自己。台湾著名高僧证严法师也曾这样说过：“生气是拿别人的错误来惩罚自己！”
其实有很多疾病，都是因为这种情况产生的。如果学会放下，那么疾病就会不治而愈。2014年，47岁的薛姐来到何氏养生馆，在此之前，她的肺部出了一定问题，辗转治疗了半年也不见效果。薛姐告诉我，一开始只是咳嗽，紧接着就开始头晕眼花、厌食，到最后去医院检查怀疑是肺部出现顽疾，但换了不少医院，也一直没见好转。
由于经历的病人太多了，但很多病人的病源是来自心理，所以每遇到一个病人，免不了先沟通，看看是否心理有问题，然后再对症下药。和薛姐交流之时，我感觉她心事重重，于是我问她是不是有什么其他事情。这时她才告诉我，原来她在一家代理财务公司上班，年初时来了一个小姑娘做助手。虽然说是助手，其实她自己也独立管理着一些公司的财务申报等业务。这个小姑娘几乎什么都不会，并且毫无责任心。因此薛姐代理的几家公司，在月底报账时都出了错误，老板扣了她的钱作为惩罚，结果她自己气得不行，倒不是因为钱，她就觉得这是小姑娘犯的错，为什么要惩罚自己？但又不敢和领导对着干。因这位姑娘是依靠关系进入公司的，这该怎么说呢？
就这样没几个月，薛姐就感到自己的身体出问题了。
听完薛姐的讲述，我立刻明白了她为什么身体出了问题。我给她开了一剂药方：请假三个月，然后去某个小山村好好休息休息，什么工作都不要做，更不要惦记自己的工作，多食用新鲜的蔬菜和水果。
薛姐以生病为由请假三个月得到了批准。
三个月后，再出现在我面前的薛姐，已经彻底康复，并且带给我的，是医院开给她“痊愈”的证明。薛姐很高兴，并问我：“何老师，为什么您没让我吃药，我的病就好了呢？”
我笑了笑，说：“很简单，你的病不在于身体，而在于心。过去你纠结着小姑娘的事情，每天用别人的错误惩罚自己，让自己陷入痛苦之中。现在你的生活里没有她了，当然就好了！”
经过调理的薛姐，回到单位后不再生闷气，而是向领导说明了相关问题，并用建议的方式，让小姑娘可以正视工作。领导自然很是理解，那位小姑娘也开始变得成熟、稳重。如今，小姑娘已经成为薛姐的得力助手，两个人关系融洽，而薛姐再也没有因为身体问题而感到难受、痛苦了。
盯着别人的错误，就是一种置气的表现，所以过去的薛姐，不免有些斤斤计较、心胸狭窄。其实，真的向领导说明问题，领导就会进行协调。即便小姑娘有很硬的后台，但让她进入公司就是为了学习、锻炼、掌握技能，而不是单单地“混饭吃”。所以，我们为何不能放松心态呢？
改变自己斤斤计较的心态，不用别人的错误惩罚自己，就是为了让自己的心情得以调整，不再终日陷入纠结的情绪之中。人的健康，与情绪息息相关。愉悦的心情，会让人的肌体进入正常状态，使免疫抗病系统发病可以自我控制；而苦恼、烦闷的情绪，则会诱发各种心理、生理疾病出现，使原有的病情加重。若长时间处于压抑、紧张的状态，会降低抵抗力，加快人体衰老。一旦如此，生命之树必然由盛至衰，进入凋零期。
所以，无论遇到什么事，我们都应该学着放松心态，尤其是别人的问题影响自己时，此时若执拗其中，反而更加心情郁闷。例如在单位中遇到自己看不惯的人，但我们有没有合理解决的方法，此时最好的方法是远离，而不是坐在位置上生闷气；同样，如果不慎买到了假冒伪劣产品，亦或被骗子诈骗，那么在寻求工商、警察的帮助之后，就应当及时转换情绪。因为，即便我们再生对方气，但事情不会因为愤怒、怨恨、暴躁而产生任何改变，反而会让自己的健康状态大打折扣。
单纯的心理调节，也许很难让我们走出对于别人错误的厌恨，这个时候，不妨换个环境调整心情，例如利用节假日外出旅游，亲近大自然。远离喧嚣的都市，乐在青山绿水间，面对美景，荣辱皆忘，这个时候心中的郁闷很快就会一扫而空。就像我也会遇到一些问题，这个时候与其在办公室里生别人的闷气，倒不如走出去，与我们的师傅交谈，或者看看大自然风光，排解内心郁闷。总之，无论用怎样的方法，万万不可用别人的错误惩罚自己，否则放不下心，百病自然缠身。
