明白什么道理后你不再焦虑了
1、告诉大家一个秘诀:
状态不好的时候，不管怎样，每天逼也要逼自己穿好看的衣服，化个淡妆，多出门多见光，出去走走见不同的人，听不一样的话，去吃你之前不怎么吃的食物。这种转换环境的方式，也就是心随境转:慢慢你就会发现，转换心情其实很简单，这个世界之大，对于我们如尘埃之小，各种有意思的事情，所谓大千世界，我们平常都忽略了。一旦某一次你碰巧知道了这个靠自身强制转换心境的简单法子的好处，专注身边陌生又熟悉的真实的世界，发现自己心情变好了，就可以熟练地控制自己的心情，把这种方式升级为“境随心转”
2、翻篇是一种很重要的能力。
总抓着过去不放手，对受过的伤害和抱歉耿耿于怀，以及在那些无法改变的事情上浪费自己的精神能量，一个人的人生就会走入低谷出不来。朝前看，你要勇敢地翻篇，奔向更值得的事情。
