正向的父母，带领孩子走向正向的人生
斯蒂芬.吉利根
1.大家好，我是斯蒂芬·吉利根博士。我是来自斯坦福大学的心理学博士，我已经作为心理治疗师、研究者、老师以及作家，运用正向催眠超过40年的时间。我工作的一个重点领域就是家庭，尤其是亲子父母类。
2. 我想与大家沟通的是成为好父母就是一种催眠的过程。你与孩子的沟通，你与孩子沟通的理念，你与他们的意识、身体的连接方式就是一种催眠。我想通过这十二节课传递的最重要的信息是，为人父母的你是孩子生命中最重要的催眠师。
3.催眠是两个人心智之间的沟通：第一重心智是潜意识心智，存在于身体当中，非语言性的，拥有很多感受，拥有自发性、拥有对于一切的联结，听起来很像孩子对吗？所以孩子本质上就是生活于他们的潜意识心智当中。第二重心智是我们成年人所依赖的，就是意识心智，头脑当中的社交、语言心智，它负责世界上的事物的运作，组织如何运作，关乎于责任、计划。
4. 成为快乐的、有创造力的人，需要这两重心智。然而我们的孩子最重要存在于第一重心智，他们最主要的思想、感受存在于身体的潜意识心智。所以我们作为父母的职责就是给孩子引导，帮助他们成为好的人、成功的人。为了做到这一点，我们需要使用我们的语言社交心智帮助孩子的非语言身体心智成长。这就是我们需要学习的，找到好的催眠的秘密、技能、特殊的技巧，帮助你真正成为一个成功、有效、正向的父母。
5.催眠有三代，我们要使用的是第三代催眠。
第一代催眠被称为权威催眠，一个人试图控制另一个人的意识，可以在电影和娱乐节目中看到。你可能尝试过，在某种情况下试图控制自己的孩子，这不是愉悦的体验，也不是特别有效。
第二代催眠是我的老师弥尔顿.艾瑞克森博士所发展的，他是一位精神治疗师、医学博士、催眠治疗师，可能是二十世纪最著名的精神治疗师。他发展了对潜意识心智的理解，拥有惊人的才智。好的催眠师尊重联结，倾听潜意识心智当中的一切并加以良好运用。这有一点靠近正向父母，好的正向父母不是强制孩子做任何事情，不是要他们去做特定的事情，而是建构一个联结，在你的意识心智和他们的无意识心智之间，让他们去学习、让他们去自豪，去心满意足于在这个世界中，成为具有创造力的、充满正向的成功的人。
在我师从艾瑞克森的四十年中，我发展了正向催眠的第三代，我称之为“生生不息的催眠”。这是一种让你不仅能够服务于潜意识心智，同时包含意识心智。这还取决于孩子的年级和成熟度。他们有一点点意识心智，有一点点自我觉知，我们要做的是同时联结意识心智和潜意识心智，帮助他们拥有好的内在联结。他们能够拥有帮助、拥有快乐，能够在这个世界拥有创造力。
6. 在体验和练习中学习，面对挑战：这些综合理念将引领你进入一系列的体验、一系列的练习。这样你可以理解在作为好的父母方面，你有更深刻的理解。帮助你面对所有在成为正向父母当中的困难和挑战：与自己拥有好的正向联结，与孩子拥有好的正向联结，能够对孩子设立正向规则，如何创造正向家庭时间，如何设立界限，如何解决问题，如何穿越堵塞和困境，如何转化负向情绪为正向情绪。
7.最后一个综合理念是导向正向催眠、保持对负面催眠的敏感：当我们与另外一个人，你的孩子更深层的部分建立了联结，如此深刻地联结到了你，他们想要爱你，想要追随你，想要跟你联结。我们需要非常敏锐的是，我们可以正向催眠，也可以负向催眠，负向催眠是有压力的，会跌回我们童年受到伤害的部分，我们可能会在毫无觉察的情况下施以负面催眠: 你不好，你一无是处，你应该更好，你很蠢，你很懒，这些会有持续性的负面影响。你也可以给予这些正向信息：你在这里，我看到你了……你是个好孩子......你是很有价值的……你是重要的/特殊的/独一无二的……你属于这里……你是有贡献的......无论怎样，我都爱你，我信任你、我支持你。
8. 因为你是孩子生命中最重要的催眠师，而且我知道你非常爱自己的孩子，我想要帮助你使用正向催眠的工具成为具有创造力，成功的正向父母，可以享受与孩子充满爱的连接的同时，为孩子提供引导，设立合适的规则，帮助他们慢慢的成为一个成功的成年人。我想在这个线上课程当中引导你们的就是如何成为孩子最好的正向催眠师，成功的、充满爱的父母。
练习：三重视觉化想象
正向催眠中需要做的是将事情具象化，运用想象力，当在意识当中想象某个事物的时候，你就可以体验、创造它们。
下面是我想邀请你在生生不息催眠学习旅程中的第一个体验。找到一个舒服的姿势，坐下或者站立，双脚平放地板，放下手里所有的东西，手机、书本，等等。花一点时间放松。
吸气，穿过身体，屏住呼吸，之后，释放，放松，吐气。呼......放下。你可以开始感受到你的心智，像一个平静的湖泊。在这个平静的湖泊当中，我想邀请你，接纳不同的三个画面：
1. 想象你的孩子，回忆起一个你对他/她心怀深刻的爱的时刻。
想象这个时刻，可能孩子还非常年幼，让他提醒你，你有多爱自己的孩子。你给予了孩子这么多的爱，这是非常好的事情。有的时候为人父母是很艰难的，我们能这样给予是非常好的。
2. 想象孩子，感知你与他/她之间最主要的困难。
回忆一个与孩子之间很困难的时刻，它们没有听从你的指挥，他们很生气，他们不听话，他们很悲伤。心里带着爱去感知，去认出来，有的时候，我真的在为人父母的过程中很挣扎，在我的关系当中，有的时候很挣扎。了解这一点很好。放松，了解这一点很好。
3. 想象你的未来，感受到没有任何困难的爱。
想象自己在未来，看到自己身处于正向未来当中，看到你和孩子处于非常快乐的联结当中。这是一个正向的、未来的画面，与孩子在一起，发展你的心智湖泊。看到它，这就是你朝向的未来，这就是你为什么可以享受这十二节正向父母的课程，你可以创造未来，你和孩子快乐联结的未来，意识到你们作为家庭一同踏上了非常成功的旅程。任何人生中值得完成的事情，都需要努力和练习。
期待这个旅程。呼吸，放松，第二课再见。
