张东辉，焦点中级五期坚持原创分享第254天（2018.5.13）
今天我去学院听课，因为中午仅仅一个小时的就餐时间，中午就在学院食堂匆忙简单完成。
下午一点开始上课，刚上课不久，我觉得胃部隐隐不舒服，想想可能是中午吃的饭不对，赶忙喝了一杯温水，却丝毫没有缓解。胃部越来越疼，因为在课堂上，因为想想不到四点就结束了，就想忍一忍，忍一会儿就好了！
可想而知，身体的不适使听课效果大打折扣，最后宣讲团组长、团长自我介绍，我靠在座位后背上，只是把无力的掌声送给他们，能量没有，何以支持到他们？
感谢刘希升老师，用专车送我和军强老师回家，一直把我送到家门口，免去了我转车奔波之苦！
到家后，换上舒服的衣服，简单洗了一下，我躺在沙发上，点开海蓝幸福家的静观练习课程，今天是课程的第三天，静观身体，深呼吸后，在海蓝老师的引导下，我和身体依然不舒服的胃宝宝对话，我用手轻轻地抚摸着她，一遍一遍，然后，又温柔地拍着她，就像对待小婴儿一样，带着慈爱，带着温暖，带着耐心，和她在一起。
正如海蓝老师说的，也许身体不舒服的地方还在，但重要的是，我们学会了用这种方式去感受她，看到她。是的，当我静心关注她，我仿佛觉得，似乎不那么疼了，身体越来越轻松了，这种感觉真好！
想想忽视忽略她多久啦！总觉得忍一忍就过去了，从来没有停下来，好好看看她，爱爱她。其实，她是你身体的一部分，你却从来没有真正靠近她，关爱她！
今天我学会了静观身体，迈出了爱自己的第一步，母亲节，让我们都学会做最爱自己的母亲！
图片发自简书App
