【复盘周期 2026.7.1 ～ 7.10】
掌控了时间，你就掌控了自己。
复盘让我更加清楚地知道了过去的10天里，时间花在哪在地方，有哪些地方需要改进。
一：七月的1-10日，我做了这些事：
1、读书：读、抄美文打卡到65天；读书：《炙热的你》、《真相不会沉默》、《我与地坛》、听书。
2、输出：日更10篇，碎碎念；公号3篇读书笔记+1篇复盘，贴图2篇。
3、运动：瑜伽课3节，大拜800个（累计11200个）；冥想BZM631遍，（累计1577遍）、散步。
4、生活：依旧是周一到周日无休班，别人眼里的自由、轻松都是表象，辛苦劳累只能自己体会。但每个人都有自己的不容易，哪怕偶尔低迷，但不抱怨，精神状态上始终积极、向上。
二、感悟和思考：
1、《炙热的你》这本书上个月囫囵吞枣地读完了，这个月想写读书笔记，才去找了自己印象深的部分仔细看。认识到只有在转述输出它的某一节讲了什么的同时，才能算是真正意义上的读过了。
想到费曼学习法，守住写公号的初心，认真读书，输出心得，然后保持更新频率，其它的别想太多。
2、学习了一个极简复盘四步法：
1总结小成就；2 总结值得肯定的地方；3 总结做得不好的地方或需要停止做的事；4提炼出成长经验，形成行动指南。
我目前的复盘比极简更简，流水账，但没关系，记录的情感和生活都是最真实的。有位老师曾说：有勇气真实诚恳地表达、展现自己，就是一种勇敢。
3、开始成就感日记打卡，记录下每天的小确幸，培养自己发现美的眼睛和心灵。特别感谢橙子老师持续不断的赋能，佩服她蓬勃向上的生命力，那是我想成为的状态。
对我来说，写成就感日记相当于每日复盘，平淡的日子，因为有了这一点小小的心思转变，少了一丝颓废和沮丧，多了一些期待和趣味。
在波澜不惊的池子里拾起一颗颗珍珠，相信21天以后，可以串成一条熠熠生辉的项链。
4、这几天各地灾难频发，除了祈祷和祝福众生平安，内心越发感恩和珍惜当下拥有的一切。
5、过去的这十天里，前六天都提不起劲，计划内的事情有些未完成，比如大拜少了200个，比如构图课的作业没有完成，不想给自己找原因，就是惰性在作怪，时间安排欠妥。
一点点改进、成长，会越来越好。
