这两天坚持游泳，下班时，内心想要去游泳，可又有一个声音好像在说，也可以不去。又一个声音也在说，放弃很容易，坚持很难，成功就是坚持的结果，坚持就是胜利。最终坚持的声音战胜了放弃的声音，去游了半小时。
在游的过程中发现周边的人游得很快，不由得内心也有了想法，想要快速起来，其实是自己内心不平静了，无奈自己的力量及方法和整个身体的协调还没有完全达到统一，所以快也快不了，当心中想快时，整个身体的协调变的不舒畅了，而且很容易累，游的也并不快。最后想想还是按自己的节奏来吧，把自己的心灵与身体和谐相处，忘记周边人，反而内心平静了，去慢慢享受游泳的放松及乐趣，还不是太累，更感觉很轻松自在。
感悟：想要坚持做一件事情很难，难在思想斗争从而引发行动上。想要放弃一件事真的很容易，人生我们没有享受到太多的成就带来的乐趣，原因是我们都轻易的放弃了。从而得出坚持就是胜利，珍惜拥有的一切。人生总是在让你选择，是坚持还是放弃？认为对自己好的那就坚持，能给自己身体和心灵带来愉悦轻松幸福感觉的所有事情，那就去坚持。形成好的习惯就是我们该做的事情，微笑，接纳，尊重，宽容，感恩，平和，平等，敬畏，赞美等具有正能量的事情就是我们该坚持的好习惯！修行就是去掉不好的习惯！
人生说要养好习惯，对自己好的，对别人好的就去养！好习惯不是一天就可以养成的，需要时间，那就教会我们要有耐心，要等待！
人只有自己觉醒去发觉自己的习惯是正还是负，自己改正才能养成习惯，才能感受到好习惯带来的乐趣！
