说真的，“听”了这么久的书，第一次了解到内化的含义。
有几天店里忙，为了完成读书笔记，要么熬夜、要么不专注地应付去“听”一本书。
但今天这本，真的专注地听了两遍。
首先，我认识了张德芬老师。看了她的简介，知道她是一个伤痕累累的女人。她在经历中看见、承认、提高了自己。
张德芬老师说:受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
想想这么久以来，我一直不愿意去解决问题，所以一直承受着不幸。
我总是把希望寄托在他的身上，然后又在他失败的时候埋怨命运不济。其实，我一直最不愿意承认的便是他的平庸。他没有那么大的智慧与功德，却总是希望他成就一番事业。
我呢，又总是不愿意走出舒适区。什么事总是寄托在他的身上。明明有机会也不愿意抓住，明明可以就是不想出去抛头露面。
我宁可负债累累，也不愿走出去。我宁愿被他暴躁百般折磨，也不愿把家庭搞碎。
受苦真的比解决问题容易。
承受不幸比享受幸福来的简单。
问题在我身上，而非他人身上。
我感觉这话激起了我最糟糕的现状。所以，我必须通过消化它达到内化与我的目的。
我从此刻起，必须把握现在。
现在是什么？现在就是你呼出一口气，你再能把它吸回来……
只有自己才能为自己未来的生命负责。
我想，从今天起，我不会再惧怕伤害。
因为，张德芬老师说:别人伤害你，不是因为你不够好。而是因为他们不够好！
张德芬老师讲了处理伤害的方法:把它说出来。
你第一次说，可能会很痛苦。
第二次说，你会发现痛苦没那么严重了。
等到第三次，第四次，也就没什么了！
我觉得把张德芬的这次“讲书”内化到我自己的身上还需要一段时间。
我会努力！
