❤️调伏身心：早上很早醒来，站桩之后，微微出汗，躺下又不知不觉睡着了。开了一天的会，晚上回到家，头有一点点疼，如果是以前，肯定会头痛的睡不好觉，但是现在好多了，休息一下，很快就恢复过来。泡脚热敷，好好睡一觉。
上午，开会的时候，有个市领导来讲话，看着他匆匆而来，念完稿子，然后匆匆而去，赶着去下一个会议念稿。突然，对这些领导心生一种同情，以前会觉得他们高高在上的感觉，有着很多人仰慕的权利，过着很多人羡慕的生活。实际上，匆匆的脚步中，赶着一个又一个过场，有多少场合是他们喜欢的呢？整天不得不参加一些必须参加的会议，不得不说一些违心的恭维，不得不面对一些不想面对的人，承受着上上下下各方面的压力，过得怎么会轻松快乐呢？
坚持写种子日记，真的有很多好处，可以在晚上让自己反思一下白天的想法，总结一下自己，反省一下自己，不断调整自己，精神就会越来越自由！
❤️管好语言：无恶口，无绮语，无妄语，不抱怨、不指责
❤️持续醒觉：在懂你的人群中散步 。
这个世界上总有那么20%的人，见到你就是莫名其妙的喜欢你，总有那么20%的人，见到你就是莫名其妙的讨厌你，剩余的60%的人处于中立状态。如果我们把关注点放在那个莫名其妙讨厌你的人身上，那我们每天接受到的信息就会烦恼不断。但是，如果你把关注点放在20%的喜欢你的人身上，每天就是如沐春风。
一位老师和我说过，他刚刚做老师的时候，总是关注那些在课堂上不喜欢他课程的人，越关注那些不喜欢他课程的人，他就越想去迎合这部分人，让这些人也喜欢他的课程，后来，他发现，他错了。有时候，无论他怎么做，总有一部分人就是不喜欢他的课程。后来，他就把关注点放在那些特别喜欢他的课程的人身上，情况发生的翻天覆地的变化。这个时候，在他的眼里，都是喜欢他课程的人，那些学生的反馈给他赋予很大的能量，从而激发他讲的越来越好。逐渐地，那些中立的人群中的一部分人以及那些20%的不喜欢的人群中的一些人也被老师的激情和才华所感染，最后整个场域发生了变化，他的课程越来越受欢迎，老师生活的也越来越开心充满自信。
人生，因缘而聚；因情而暖。世上之事，就是这样，该来的自然会来，不该来的盼也无用，求也无益！有缘，不推，无缘，不求！来的，欢迎，去的，目送！一切随缘，顺其自然！人世间的事情勉强终归不能如意，强求势必不会甜蜜！我们能做的就是，尽心尽力做好自己，世事大抵如此，努力无悔，尽心无憾！
在我们的人生中，只需要做两点就足够了。
第一点，只和懂你的人谈你们之间懂的那些话，不懂你的人，你可以去影响，但不必强求。世间人这么多，只要有1%的人懂你，足够了，汇聚到一起，力量就很强大了，选择同频的人在一起，人生会变得非常的简单快乐！
二点，听到我们不懂的东西和不理解的事物，我们需要随时保持一颗初心，去探索和接纳。因为，也许他们站的位置我们没有去过，他们看见的事物我们没有看见。打开思维，心智，心灵，接纳所有的不同，像孩子一般怀着好奇心去探索......
在我们的生命中，只需做我们自己，喜欢你的人自然喜欢你，不喜欢的人就让他在那里吧，我们不要怨恨，不要沮丧，不要恐惧，接纳一切的发生，从此，人生云淡风轻，在懂你的人群中散步，尽享喜悦......
