17.“习惯”如何过一天就是如何过一生
一日看人生，从清晨开始安排好每一天，好习惯造就高效能，早起、运动、吃青蛙、番茄工作法等
18.“习惯”从专注做重要的一件小事开始
不要指望短时间内养成好习惯，一次养成一个习惯，先从你认为最重要的习惯开始。比如先要求早起，投入才能深入，再去考虑读书或运动。
因为重要才愿意去做，因为小才不觉得难，开始做就会迈向成功。早起获得了反思和检视的时间。
19.“习惯”每天和身体谈一次恋爱
脚踏实地、循序渐进地去运动，无论有什么借口，忘记它，从简单开始。
20.“习惯”养成习惯靠动机和细节
自律才能自由，自律是结果，习惯是有特定的细节。
我的行动：
坚持早起
坚持练习瑜伽
好习惯从早起和运动开始
