以前我是一个喜欢评判的人，凡事都带着挑剔的眼光去看，看别人如此，看自己也如此！有人说这叫“较真”，有人说这叫“完美主义”，今天我说这叫跟自己过不去，当一个人在评判他人或自己的时候，通常是不快乐的！今天，我突然觉察到欣赏是如此的重要，无论任何一个人，一件事，再糟糕都有他好的一面，有利的一面，我们应该把注意力多多放在正向的事情上，既让别人舒服，也让自己舒服！
评判是很容易做到的，看那么多人不快乐就知道，而欣赏是需要有意识不断训练的！所谓智慧的人，就是能从不完美中可以看到完美的人！
今天，我看到我对自己有很多的要求与评判标准，当我成功时，我会洋洋得意，会骄傲！当我落魄时，我会惩罚自己，会责备自己！当我做对一件事，我会嘉奖自己，当我做错一件事，我会嘲笑自己，甚至会嫌弃自己；当我有钱一点的时候，我会夸自己很能干，很有用，当我没钱的时候，我会在心里骂自己是个废物，一文不值！
原来我对自己是这么的势利、功利，自己最脆弱的时候难道不是最需要支持与鼓励的时候吗？最伤心最难过时难道不是最需要自我安慰的时候吗？自己最穷最落寞的时候反而不是更应该自己给自己打气，自己给自己高看一眼吗？
别说别人势利，没有爱心，其实我们好多时候对自己也不咋地，今天我感受和觉察到的一课就是：爱自己，欣赏自己，无条件的支持与维护自己！自我批判，自我嫌弃是没用的，只会让自己越来越糟！
评判会削弱一个人的力量，而欣赏是加持，是灌能！从今天起，无条件的欣赏自己吧，无论自己是多优秀还是多糟糕，总有优点不是吗？别把自己批的死死的，有啥好处呢？
小时候，身边的人告诉我们，批评是爱，批判也是爱，揍你也是爱， N0！批评就是批评，批判就是批判，打骂就是打骂，这些是有毒的爱，变型的爱，被催垮的自信心不知要过多久才能得以重建！只有正能量的教导是爱，无条件的支持是爱！没有杂质的爱才是真爱！欣赏就是！评判不是！欣赏是天使，把自己或别人放出去，评判是牢笼，把自己或别人囚起来！
