心理咨询需要一个结束期:在结束一段关系时你有认真说再见吗?

心理咨询中的最后一个阶段是结束期,意思是说:无论咨询的结果成功与否,最好就是要做一个总结,或者叮嘱,或者布置家庭作业,或者给来访者鼓励。这个仪式可以在咨询一次结束后做,也可以是最后一次结案时做。功能是触动来访者未解决的问题,增强来访者面对问题的信心,处理来访者转介前的不安和疑惑。不是突然之间的就说“我们此次咨询结束了,你可以走了。再见。”而是一种持续的过程,咨询时要结合前面的谈话相处,以及来访者的实际情况来选择用哪一种告别的方式。因为有时的结束并不是治疗性因素引起的的,也许和咨询本身没有关系。有时要面对来访者或者咨询师迁居、患病的情况,或者咨询师要调职了,或者来访者在咨询师身上发生了移情产生了依赖,又或者是咨询师本身的技术无法胜任来访者的问题情况不得不转介……所以有的时候在一段咨询关系中也是会有来不及好好结束的时候。

其实不止在心理咨询当中需要一个告别仪式,在生活里,无论是什么性质的相处关系,我们都渴望能够认真的说“再见”。也许再也不见,也许不辞而别有时是相处的另一模式,但扪心自问,如果真的突然没了消息,你会难过吗?不止是难过吧!微信没有双向删好友这个功能,要是你有一天想要联系TA,你怀着各种心情给TA发出一条信息,结果缺弹出一个小红点,你先是大吃一惊,然后是生气,最后是伤心。虽然随着时间的流逝你会放下,但每次有什么刺激物出现时,就会勾起你的回忆,你总会想起一开始是因为什么添加了好友,哪怕是一个微商,总会有原因才去加好友。



家里的老人都相继去世了,其实我算是个跟过爷爷奶奶外公外婆住过的人,我的童年也有过很长一段在农村生活的经历,所以我对家里的老人们是有很深的感情。这个问题我从来没有想过,就是我一直都处在被通知的位置。9岁那年放学回来被母亲告知奶奶去世了,11岁那年放学回来被母亲告知外公去世了,高二那年放学回来被母亲告知外婆去世了,高三那年放学回来被母亲告知爷爷去世了。虽然隔了一代的确是没有那么亲,但作为他们的孙儿,没有他们就没有我。生老病死,但我却没有一次是可以好好地说“再见”的,只有在葬礼上我才能用我那不被人发现的眼泪和我的亲人告别。甚至因为要上学,我没有去到我外婆的葬礼,而那一次的被通知,是我母亲第一次哭着通知我。

那个中午的我永远记得。她傻傻地站在床边,在我没有走近她之前我第一次觉得那几步路非常远。当我抱着她安慰她时,我也是第一次看到一个中年人哭得像小孩的样子,我好像一个大人。我那向来坚强倔强的母亲,尽管我当时没有流泪但怎么安慰都没有用。后来当我学习了心理学之后我才明白,那个时的她需要她母亲的安慰和抱抱,但偏偏那个最能让她安心的人,也是最能让她在长大多年后放声哭泣的人却不在了。外婆离开得太突然,貌似是心梗。在她去世的三天前我还跟她通过电话,我跟她说要照顾好自己,所以我猜这对我的母亲打击很大,因为母亲也是被通知的,面对她最亲的人,她却没能亲口说“再见”。直至多年过去,她都会有意无意地说起我的外婆。

“当某段关系结束得很突然时,会给人有终身的影响。所以结束这段关系时还是需要一个仪式感。”我摘录了课上老师说的一句话,人的一生总有那么几次是来不及说亲自再见的,那的确会成为一个人心中永远解不开的结,当解结人不在了时,那就让第二个亲的人来守护你吧!你一定会遇到的。


星星同学和我于2014年的暑假通过QQ正式说”再见“。那年微信还没那么的通用,我们都还是个喜欢去空间留言板踩踩的中二学生。认为文字是充满力量的我第一次觉得那句”再见“如此的冰冷,就好像从来没有相识相处过似的,决绝而陌生。年少轻狂,是我的原因造成了关系的破裂,但我不愿意结束,我一直有试着去加回他,去道歉,去打探他的消息,可是没有用。初中毕业之后就不在一个学校了,有时候放学在外面路上碰到,就是陌生人,我们就这样对着眼,但不说话。我不知道他是什么想法,但一定有讨厌我的成分。他一定知道我的想法,但就是不让步。读高中那三年我非常不想在路上遇到他,但我又渴望知道他的情况。在想和不想当中我考上了大学,离开了小城。最近一次得知他的消息是在2018年,也就是我出来前的那段时间,不细说他的情况,但我想我已经不那么的执着了。只是不那么而已。

相聚别离,当这段关系的结束不是双方共同达成时,正所谓没能”和平分手“,即使好好地说了“再见”,也还是会很难过,还是会放不下。我们只能在岁月里自愈,然后成长,最后明白这总好过不辞而别啊。


相遇有时是个意外,离开不一定是必然。为了更好的未来,如果可以,希望我们在结束时都能够好好地说”再见“。


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