感谢爱情里与你相爱，感谢你曾经带给我的美好，感谢你让我更加清晰地看见自己，感谢是你成就了更加饱满的我。

生活中，我接触了各种各样的人。今天，我想作为我自己，作为一位学生，跟大家分享我的经历。

也许你与我的观点有不谋而合之处，也许你不一定会赞同我的说法，但这都没有关系啊，毕竟，我们都是独一无二的自己，能遵从内心，做一个真实的自己，并不容易。

1、我害怕自己在感情里再受挫

（1）分离创伤会留在记忆里

就在昨天，我刚结束一段感情。

我还是忍不住难过，自己哭了好久。我们曾经一起打开彼此的心扉融入对方的生活可是，一切就这样戛然而止，桥归桥，路归路，不会再有瓜葛。那一刻情绪上的悲伤失落和眼泪，诚实地告诉我自己正在经历着一场爱情带来的创伤。在写这篇文章时，我已经恢复平静了，平静到足以安静地坐在电脑将这份回忆敲成一个又一个的文字，跟你们分享。但是我也很清楚，这份平静并不代表我真的就忘了分离的伤痛。它只是结了茧，成了一道情感的疤痕。在未来的某一个不经意的瞬间碰上某个相似的情境，这道疤痕就会裂开，提醒我：有那么一个人在我的生命里来了又走了，以后我要更加用心地照顾我自己了。记忆是个很神奇的东西。记忆可分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。显然，而关于情感的部分，在长时记忆里。随着时间的流逝，我们也许会忘了对方的联系方式，忘了他的名字，连他的音容相貌也变得模糊起来，然而，有些感觉还在。大概，这也算是留给我们的一份礼物吧，让痛苦的记忆提醒着我们要慎重，再慎重。

（2）怀疑自己是不是没有能力经营好感情

作为一个的女孩，经历了一段以失败而告的感情 ，难免在有些时刻会质疑自己。质疑自己是不是没有能力经营好爱情。

是啊，在很多人看来，我是一个开朗乐观的人，但是，我也是一个普通人呐。我也有情感受挫的时候，也有自我怀疑的瞬间。

心理学家赛里格曼有一项非常有名的研究，叫习得性无助，大概意思是，在经历了重复失败或者惩罚之后而形成的自我放弃。虽然，我知道自己并没有像上面这个名词说得那么严重，但是，我也真切地感受到内心深处偶尔涌上来的自我怀疑。

（3）时间是成本

我再也不是那个每天无忧无虑的小女孩了，我再也不是那个时间多得有时候不知道怎么打发的中小学生了。我需要留一些时间给父母家人，忙碌紧张的学习中我爱自由我需要留一些时间放空自己。能为爱情留下的时间有能有多少呢？仿佛，时间成了爱情里最大的成本，不经意间就会跑出来催促我们：时间不多了。有时候觉得自己真是越长大越胆小。小时候非常想坐摩天轮，但是因为年龄太小，后来长大了，却发现自己似乎已经少了尝试这种刺激的勇气。爱情也一样，中学时代我可以不念过去不计未来奔向那个自己在乎的人。如今，我会在开始一段爱情之前考量和犹豫，害怕自己在爱情里再受挫折。

2、我希望自己仍然相信爱情，仍然有勇气去尝试

（1）建立对爱情的积极思维

我慢慢认可我们对事情的解读方式要比事情本身更影响我们。爱情的受挫经历在我的脑海里产生了一些对爱情的消极自动思维，我看到了它，但我消除不了它，因为，记忆和思维是很难被我们主动抹去的。

但是，我也并非完全无能为力，我可以主动一点，自发建立关于感情的积极思维，不断地去强化，直到有一天它能打败顽固的消极思维，在我大脑里留下深刻的印记。

生活经验都告诉我，这个方法是可以的。

当我们受挫时，我们会变得意识狭隘，会不自觉地想到一些不愉快的记忆，会自动使用消极思维解读事情。所以，这时我更加需要启动我的觉察力和意志力来让自己内心康复。是啊，我知道这说起来容易做起来难，但是，我不能就这样让自己沉沦呀，那就休息好了再继续吧。

（2）感谢爱爱情的馈赠

古今中外用来描述感情的文字有很多，我特别喜欢这句——“情不知所起，一往而深”。这句话无论读起来，还是听起来，都那么美。

恋人关系属于人际关系中的亲密关系。在人的一生，能够进入到我们亲密关系里的人不多，除了我们的主要抚养人（一般指父母）、兄弟姐妹和几个要好的朋友，恐怕再就是恋人了。

爱情里，我知道你的缺点，你知道我的秘密；我知道你喜欢什么，你知道我讨厌什么；我知道你需要我，你知道我依赖你；我享受跟你一起的温馨，你期待与我一起的柔情。。。。。。这样的美妙关系怎能不让我着迷？

曾经不止一个人问我，这是我第几次恋爱。说实话，我不喜欢这个问题。因为，过去已过去，并且，我内心深处认为每个人都是独特的个体，那么，每一段恋爱不应该都是初恋么？

我希望自己对爱情始终保有初心，相信爱情；我希望自己在开启一段新恋情时，仍然可以全身心投入当下。

（3）多学习一点爱的能力

陈奕迅有首歌叫做《稳稳的幸福》，我很喜欢，因为歌词写得很诚实，诚实到我觉得歌词里写的就是日常生活中的你我他。

我们从小到大，学习怎么样好好念书，学习怎么样把工作做好，唯独缺乏学习怎么样好好恋爱。说这话我不是要去抱怨，我只是接近事实本身，看到我可以在现有的事实之上怎么样优化自己的生活。逐渐地，我明白生活就像一场修行，在这场修行中，无论你是一个人还是有人陪伴，都需要不间断地去学习、去成长。于我而言，多学习一点爱的能力，不止是更好地学习，更是在给我爱情里前行的勇气。

无论过去如何，我仍然希望自己在未来，于千万之人中遇见我所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，遇见原来也在这里的你。

亲爱的自己，别急，慢慢来，认真走好当下每一步。