一、头晕目眩,脾气暴躁
气温过高加剧紧张心理,心肝火旺所致
建议:戒怒戒躁,平心静气,清淡饮食,充足睡眠
二、纳差少食,消化不良
脾胃运化受气候影响,气温升高,津亏液少,吃生冷寒凉食物所致,祸及中焦脾胃影响消化
建议:呵护脾胃,吃粥喝汤,生津止渴,补养身体
三、营卫不和,皮肤过敏
气温高,雨水多,暑湿气盛行,困于肌表,暖潮湿提供病菌温床,蚊虫滋生等所致
建议:勤洗被褥,室内通风,少接触小动物,清积水
日常:养心护阳,晚睡早起,睡午觉,适度平和运动,科学纳凉,少洗冷水澡
饮食:清淡,易消化,多苦少辛(心火旺宜用酸味和苦味制衡,少吃辛辣寒凉之物)