妈妈，我害怕……这个句式，妈妈们应该都不陌生。
最近，安安夜里总是做噩梦，半夜起来哭闹，并且不愿意去幼儿园。我跟他多次沟通后，他告诉我，幼儿园里有一只小蚂蚁，让他感到害怕。于是我跟学校的老师进行了沟通，然后在学校里老师和他聊了小蚂蚁的事，并给了他一些正向的引导。
然后我告诉他，感到害怕很正常（接纳和肯定他的感受），每个人都有害怕的事（让他知道害怕具有普遍性，不是他独有），只是每个人的处理方式不一样（让他知道他也可以有自己的处理方式）。并和他分享了我自己感到害怕的事情（共情,再次肯定和接纳）和我在害怕的时候是怎么来处理这个害怕的情绪的（我的方式方法他也可以参考,引发孩子思考,我可以有怎样的方法）。然后我和他约定（引导他去面对这个害怕的事件），在幼儿园的时候采访一下老师和同学们，他们有没有感到害怕的事情？当他们感到害怕的时候，他们是怎么来处理的？
第一天我和他确认采访结果的时候，他并没有去做采访的动作。第二天我和他确认的时候，他也有些支吾，我并不知道他有没有去做采访的这个动作（如果孩子不愿意去做这个动作，我们需要尊重他，也不必着急，只要在引导他去面对就可以），但是他给了我一个结论。
他：每个人都有害怕的事情（他已经接受了这件事）。
我很吃惊他会这么说（再次和他确认）：每个人都有害怕的事情吗？
他：是的，每个人都有。
我：那他们是怎么来处理害怕情绪的？
他：小蚂蚁他们是肚子饿了要去找食物，他们要搬家，当我下次在幼儿园感到害怕的时候，我可以告诉老师，告诉爸爸，告诉妈妈，他们都会帮助我的。
我：是的，我们都会帮助你。那你下次感到害怕的时候还可以怎么做？
他：找工作，跟老板谈，要加薪，跟老板谈…..
我（凌乱，这什么鬼）：哦，你说这个广告语的时候会让你感觉放松一些吗？
他：会
我：这真是个不错的办法
过了一会他告诉我：妈妈我不害怕小蚂蚁了。
最后我们约定，周末的时候去户外寻找小蚂蚁，然后观察小蚂蚁长什么样子，他们是怎么去寻找食物的？是怎么搬家的？周末的时候我和他拿着放大镜在楼下找小蚂蚁，他找的不亦乐乎，也拿着放大镜观察，然后我们还用放大镜聚光烧了两片叶子，我们都很开心。
这只小蚂蚁从哪里来，是他想象的还是真实存在，我们都不得而知，也没那么重要。重要的是，这只小蚂蚁，让他感受到了恐惧，他恐惧的感受是非常真实的。这次是一只小蚂蚁，下次有可能是一只大怪兽，也有可能是外星人或者其他我们想象到不到的东西。当孩子因为一些在我们看来根本不值一提或者完全不存在的事物而感到害怕、恐惧的时候。我们不要去否定孩子。例如跟孩子说：
不怕不怕，那个没什么好怕的。
没事没事，那个东西根本就不存在。
你是男子汉/大哥哥/大姐姐了，要勇敢
哎呀，你怎么那么胆小，胆小鬼
……..
让孩子感到恐惧的事情不一定很严重或者真是的存在，这很正常，孩子在六岁以前是几乎分不清虚幻和真实的，我一个朋友跟我说起他的的弟弟，五岁多的时候，看到动画片里的角色拿着一把伞就从楼上飞下去了，于是也很想像动画片中的人物一样。趁大人不注意，拿了伞就从三楼跳下去了。万幸只是把腿摔断了。连我自己，小学的时候都还无数次幻想过像动画片里的角色一样拿着伞慢慢的飘飞到地面，并且也想真的去试试。万幸的是我没有那么去做，那时候我们家住七楼，如果那时候我飞下去，估计也就没有今天这篇文章了。
这样的案例新闻上数不胜数。说这个就是为了说明，孩子在小的时候是分不清真实的世界和虚构的世界的。安安现在也非常相信只要有一个莱德手里的平板，就可以把汪汪队召唤过来。不论在我们看来，让孩子感到害怕的事物多么的荒唐，但是他的害怕、恐惧的感受是真实的。我们要做的第一步就是接纳和肯定孩子的感受，让他认识到这种感受和情绪是正常且普遍的，每个人都会有。孩子才不会因为自己产生了这样的感受而感到羞耻。当孩子感受到我们对他的情绪感受接纳时，他就能真正勇敢的去面对这个让他感到害怕的东西，并且能够有自己的方式去处理这个感受和情绪。
与此同时，我们还要避免给孩子贴标签，如：胆子小，胆小怕事，胆小鬼，不勇敢等等。行为有对错，但是情绪感受没有对错。害怕恐惧是推动我们人类进步的源动力之一。因为害怕，我们才会懂得如何保护自己，如何保持警觉等。有些父母觉得，孩子对一些看似很小或者荒唐的东西感到害怕，是一件很丢脸的事情。这个时候可以问问自己：我关注的是孩子的感受还是我自己的感受？然后告诉自己，我有这样的感受也是正常的。再问问自己：是我的面子更重要还是培养孩子的技能更重要？
勇敢并不是不害怕，勇敢是虽然我害怕，我不想面对，但是我依然去直面我的恐惧，这才是真正的勇敢。
当然我们也不可能通过一个事情就让孩子学完所有的人生技能，但是每一次孩子的挑战出现的时候，都是我们培养孩子的技能和他的自信心，建立安全感和良好亲子关系的机会。没有完美的父母，也没有完美的孩子。接纳孩子之前我们也要接纳自己。
我们如何去引导孩子接纳自己的感受和情绪，正视让他感到害怕的事件，然后发展出他自己的处理方式，这是需要我们去做功课的，比我们去研究事件本身更为重要。
