在一次研究当中，工作人员看着医生给100个病人开了药，结果有三分之一的人都没去拿药，另外三分之一的他们没有按照医生的指示按时按量吃药……
这个现象震惊了研究人员，这可是在治病啊！为什么人们连这么重要的事都能敷衍了事呢？
加拿大心理学家乔丹·彼得森对这种现象的深层次原因做了思考。
存在于人类天性中的羞耻感
在圣经的故事中，亚当和夏娃原来并没有很强的自我意识，无法分辨善恶。直到后来，他们在蛇的诱惑下偷吃了禁果。
在偷吃禁果之后，亚当和夏娃的自我意识觉醒，眼睛也明亮起来。他们马上对自己赤裸的身体产生了羞耻心，赶紧找到树枝把重要部位遮挡起来。
彼得森说，他的孩子在三岁后就知道在人们面前不可以赤裸身体，这和他们的养育方式无关，因为人对赤裸的羞耻与生俱来。
只有拥有自我意识才会有这种羞耻感，动物没有自我意识，所有也就不会感到羞耻。
只有人会作恶
自我意识是人类最重要的特征之一，除了自我意识，还有一样东西同样是人类独有，那就是——作恶。
自然界的弱肉强食不是作恶，是所有动物都遵循的法则。但那是动物的天性，是为了生存下去。只有人类，才会通过折磨动物乃至他人来获得快感。这样的折磨既不是为了生存，也不是为了食物。
而且，我们每个人对人类会作恶都心知肚明。
这不单单是因为我们从小到大听过的故事、接触过的行为，更是因为我们自己肯定多多少少有过作恶的思想乃至做恶的行为。
我们不爱自己
拥有自我意识对人类非常重要，但这并不是完全没有坏处。比如，因为我们有自我意识，我们知道了人们会作恶。
从此，我们都拥有了“原罪”的意识。所谓原罪，就是指人类都有罪，因为人都有可能作恶。
原罪感，是人类不爱自己的根本原因之一。
不单单如此，我们还有很多消极的情绪或弱点：羞耻、自卑、懦弱、贪婪……试想下，如果你清楚地知道一个人自卑、懦弱乃至有作恶的想法，你会爱他吗？
同样的，自我意识让我们能感受到自己的一切不好的思想、情绪或行为，我们不会爱那样的他人，也不会爱这样的自己。
我们要怎样爱自己？
要想真正学会爱自己，首先要知道虽然人们会作恶，但也同样会行善。我们要学会接受人的不完美。
正是因为我们知道人类会作恶，才让人们有了控制不作恶的能力。
更重要的是，要建立及加强我们的自尊。
现在，人们都相信人是傲慢、自私的。但对待自己时，也可能因为自卑、羞耻而完全否认自己。
要培养自尊，一定要看到自己好的、善的一面。作恶的思想就像伊甸园的毒蛇那样，虽然无孔不入，但每一次我们选择善而不是作恶，都值得纪念和鼓励，这样一来我们的自尊就会开始积累提升。
真正的自爱
自爱和片面地让自己高兴有所不同。
比如，你家孩子喜欢吃糖经常让你买，当他吃糖的时候确实很快乐。但你知道，不能吃太多，吃多了对健康有害。
真正的自爱，就应该把自己当成心爱的孩子，不是单单做让我们快乐的事，而是做对我们真正好的事。
比如，病人不好好吃药，其实就是不自爱的表现。假如是你的孩子生病，肯定连哄带骗地让他吃完。
真正的自爱，是像照顾生病的宠物一样关心自己。
学会自爱，从认识到自己很重要开始。
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