中国古时把一天划分为十二个时辰，对应十二地支。每个时辰相等于现在的两小时。即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。
申时是指下午15时至17时，从中医角度讲，此刻正是膀胱经当值，是全天最佳喝水时间，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳。膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。
《唐本草》说：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便”。我们知道，茶里面含有丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等，这些有效成份更有助于膀胱经作用发挥的提升。
申时喝茶，有利于膀胱经的排毒、疏通，申时膀胱经气血最旺，功能最好，这样在此时补给身体大量有能量的茶汤参与体液循环，帮助身体完成一次彻底的清扫。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，经常面对电脑的上班族最适喝申时茶，
另外，茶物质中的氨基酸则有助于人体对于机体内蛋白质的消化和吸收，并且还能起到平衡人体对营养的摄取。咖啡碱能刺激中枢神经，从而提高思维能力。还有助于利尿，消浮肿，平喘，解除酒精毒害，强心解痉，扩张血管壁的作用。
所以，在申时饮茶，茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收；又能很大程度上助力膀胱经的排毒；再者，申时可以让身心停下来，且申时茶不影响到晚上的休息，一是清净身体，二是平缓情绪，三是建立习惯，相辅相成，从而给身体带来最大的助益。
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任焕红：
云南恒晋丰茶业创始人、国家一级评茶员、国家高级茶艺技师、台尊唐茶人茶文化推广中心创始人、中国素女会昆明分会会长、云南省古树普洱茶研究会常务理事、云南古树保护联盟发起人.
