万事万物都有方法。人生可以改变，成功有迹可循。只要找到正确的方法，记性差，也有办法改变。
《你不是记性差，只是没找对方法》里总结出五个改变记性差的方法。
1.使用计时器
2.关键时刻补水
3.三点聚焦法
4.专注的热身
5.用好耳塞
1.使用计时器。
就是要给自己大脑制定时间结点。作者讲到任何零散工作15分钟最佳，然后休息5分钟，化整为零，效果最好。这一点我深有体会。
我家女儿刚开始学钢琴时，每次一个小时，她觉得很漫长，五线谱在她眼里就是蝌蚪，后来我同时和老师、女儿沟通，可否把一小时的课缩短为半小时，她学会了就可以提前下课。基本上30分钟的课她只用15分钟记忆就够了。现在她很喜欢上钢琴课。看来15分钟休息下很重要。
2.关键时刻补水。
作为关联的一项，也很重要。并不是所有的工作都可以15分钟，休息5分钟。长时间的工作或者记忆，会使大脑缺氧，无法专注，就不能有良好的记忆，这时，及时补充水分就显得尤为重要。
3.三点聚焦法。
除了以上两个方法外，良好的记忆，有些是天生的，有些是要靠训练的。作者举了美国职业棒球大联盟明星击球手铃木一朗的故事。三点聚焦确实是训练专注力的绝好办法，比如在瑜伽练习里，做很多平衡的姿势，就需要三点聚焦。还有高尔夫球，在果岭上推杆进洞时，用三点聚焦往往也会加分。
4.专注的热身。
如果上面三个方法还不能让你专注，那么试着慢慢热身，慢慢把自己的心收回来，让大脑进入状态，你就可以开始工作和学习。
5.用好耳塞。
在嘈杂、安静、音乐的环境里，哪种情况更有利于我们提升注意力呢？作者提议不如给自己买一套质量较好的耳塞或耳麦，尝试带着它们去工作，你可能会发现自己更容易安静下来，进去专注状态。但是耳塞法更适合记忆性工作，不适合输出型工作。好的记忆方法会让我们做事事半功倍，学会这五个记忆方法，一定会学有所成。
