1 早餐补充了黄河滩枣、米稀、燕麦，鼻子流涕的现象明显减弱了，感恩！我会把健康的调整坚持下去的！
2 早晨在公司吃完早餐后，在08:21到达办公位，提前了4分钟！感觉不错！
3 早晨起床后，精力不错，使用思维导图，做了知识整理，对于目标有了深刻的认识，行动力忽然增强了！
4 在去公司前，带了野生的荞麦茶，工作之余，就能做一些健康的调整！
5 在回家的路上，重听了《清单革命》，对于对于美国沃尔玛的应急应对清单的放权使用有了深刻认识！
6 晚上睡前，依据自己的精力状态和剩余的时间做出了正确的选择，在21:45之前打卡，入睡了，坚持自己的健康的大的周期！
