96【情绪】永远在线上玩游戏

自己是一切的根源。自己都改变不了。怎么可能让他人改变？

调整认知，将消极认知转化为积极认知。

我们要永远在线上玩游戏（保持积极心态），别人也会受到你的影响，转换思维。

强连接带来情感，弱连接带来商业机会与信息

97【情绪】一切的发生都是来成就你的

一切的发生都是来成就你的，永远要感恩每一个发生

从每一件事情的发生去反思。去总结，让你拥有解决这类事情再发生的智慧

难受的过程：当事情发生，你的信念系统对事情的认知和判断得到的自动化反应是抗拒的话就会非常的难受，难受到一定的程度就会“受不了”，情绪开始爆发

时间会过去。事情也会过去。唯一过不去的就是你对这件事的反应

众生畏果，菩萨畏因。从畏果到畏因

第一步，察觉情绪和自动化反应，

第二步，接纳并享受每一个发生

第三步，感恩每一个发生，感恩从发生里获得解决这类事情再发生的智慧

第四步，反思，从自己的角度，自己是一切的根源的思维出发反思自己

慈，就是能够让更多人更快乐，悲，就是能够体会到别人的苦，能够让他人变得更快乐，从苦到乐的一个过程。

如果能够从“我是一切的根源出发”，人生会拥有更多的可能性

时间会过去，好的会过去，不好的也会过去，我们人生最终留下来的就是生活的智慧。

98【情绪】黑白之间是彩虹 

时间管理是精力管理。情绪管理是精力管理的组成部分

回顾发生了一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中：评判、指责、是非对错、爱恨情仇，甚至吵架，以致引发更大的矛盾。

每个人都有自己的世界，当我们活在自己的世界的时候。很容易活在自己是对的，对方是错的思维当中。

因为我们没有了解问题背后所包含的更多的事实和数据，基于我对你错的点出发，很容易引发我们的情绪。

基于把自己是所发生一切的根源的心态,基于一切的发生都是来成就我们自己的思维，心平气和的坐下来去了解对方，让对方了解自己。就更容易找到问题的症结。找到第三种方案—双赢

【碎碎念】一切都是最好的安排。我也很喜欢这句话 。