乐乐的台词 1.这又是美好的一天。大家干得不错。 2.这……实际上是个好事。因为这给了我们足够的时间，来想象我们的新家是什么样的。 3.也许里面...

一、节制：饭不可吃胀，酒不可喝高。 二、缄默：于人于己不利的话不谈，避免碎语闲言。 三、秩序：放东西各归其位，办事情各按其时。 四、决心：决心去...

【64】【健身】10分钟学会游泳 首先克服对水的恐惧，然后开始学习 1.给学者安全感。用手捏着鼻子站在游泳池里。不断的告诉他，放心。很安全。没问...

59【运动】慢以致远：长距离慢跑训练自己 长距离慢跑。不求跑得快，只求跑得久，跑得远 跑步要慢下来，要让自己享受那种心脏比平常走路跳动地更快一点...

56【反思】月度检视是个好习惯 每个月去看过去一个月和未来一年的配合的程度。做一个全面的总结，因为人的记忆有限。虽然制定了目标。或许可能会忘或者...

53【反思】一事一日一生的视角 反思，需要有层次 最常见的三种类型 1.对一件事：要不要做，我要的结果，下一步的行动。先有意义再有条理。 2.对...

54【反思】早起与反思是最佳拍档 没有反思的人生不值得过 可以静下来去思考的时间最好是早上 晚上也可以反思。要么早。要么晚。 反思的软件和工具 ...

96【情绪】永远在线上玩游戏 自己是一切的根源。自己都改变不了。怎么可能让他人改变？ 调整认知，将消极认知转化为积极认知。 我们要永远在线上玩游...

一开始我以为我会放弃的，很意外自己能听完这100讲。感谢这60天小伙伴们的陪伴和鼓励