今天是日更写作的第 83/100 天
1.听书笔记
害羞是习得性的心理障碍，是社交焦虑症，是社会适应力不足的体现。
造成害羞的原因：童年时期的创伤经历、错误的自我认知方式、现代社会的原子化、过分强调竞争和单一的成功标准等。
克服害羞，主要分为五步：重新认识自己、坦然面对焦虑、呵护自尊心、提高社交技能、帮助他人克服害羞的困扰。
2.听书感想
说实话，作为一个内向的人，我很容易紧张害羞…
成长的过程，就是一个脸皮越来越厚，钝感力越来越强的过程。
想想十年前觉得不好意思的事，现在看来，都不是事儿。
尤其是从校园到社会，逐渐褪去了学生的青涩稚嫩，慢慢学着做一个社会人，渐渐变得不再那么内向、容易害羞。
当然，距离社交高手还差得太远。
那就继续努力，勇于走出内心的自以为，去链接更多的人，去探索更加广大和精彩的世界。
说到这，想起来在2016年5月的一次培训中，听杨奇函分享新媒体成长思路，他提到一句话，现在依然记得：
「状元才，英雄胆，城墙厚的一张脸。」
才不够，胆子小，脸皮再不练厚些，真的是一无是处了哈哈哈~
以前也看过《内向性格的竞争力》，认识到内向性格的一些优点，肯定了自己的内向。
可是，这并不意味着内向型就是有多好，其实都是辩证地看。
就像这本书里的观点，害羞是习得性的心理障碍，是一种社交焦虑，那既然是习得的，也就能改善。
害羞，或者内向，都是这样。
再换个思路想想，如果不再内向，不再害羞，对于我们有重要意义，那还会内向、害羞下去吗？
是不是会寻求改变呢？
如果因为内向、害羞，错过一段友情或爱情，错过一份好工作，错过了一个事业机会，那还会自顾自地内向、害羞下去吗？
生存啊，总是有办法把我们塑造成自己想象不到的样子。
所以呢，勇敢地打破自我局限，去发现更多精彩吧。
与你共勉。
