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今日觉察：

        连着几天，每到与儿子快要发生争执的临界点时，我会跟自己喊停。告诉儿子，我需要冷静一会儿。换个地方是最好的方法。冷静过后，试着再沟通。其实我在冷静的时候，相信儿子也在冷静中思考。当我们再沟通的时候，结果就不一样了。

        儿子刚进入初中，估计还没有适应。那我们就等一等吧！

          金先生的寻麻疹发作，说明他自认为体质还不错的想法只是想当然了。本来想借这个机会好好说说他，不要经常熬夜，不要经常睡前喝烈性酒。后来想想，还是不说了吧。提一下也点到为止。相信难受后的他，会有一些自己的觉察。

      放下曾经的纠结。很多事，哪怕我们觉得是对的，但是对方执迷不悟，说太多反而起烦恼心了。就像佛陀醒了，看世间人的颠倒梦想，又怎奈何？