为了让自己养成每日读书30分钟的习惯和写心得的习惯，今天出差回来第一件事，进行阅读，虽然只阅读了非暴力沟通第一章，也让自己习惯养成。
第一章，让爱融入生活。非暴力沟通的基础是一些沟通方式。借助已有的知识让爱融入生活。非暴力沟通指导我们要转变谈话和聆听的方式，聆听到自己和他人心灵深处的呼唤。非暴力沟通培育彼此的尊重关注与爱，使人互助。非暴力沟通的四个要素。第一留意发生的事，第二表达感受，第三说出哪些需要导致那样的感受，第四提出具体的请求。非暴力沟通提醒我们，专注于彼此的观察，感受，需要和请求，鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意互通，乐于互助。
