一、动起来就有意义，比算来算去不动强得多，开始比完美更重要。
二、解决问题跟问题没有必然联系，跟原因没有必然联联系。有些问题解决，从例外或者从成功经验上就解决了，并不知道问题的原因。
三、重新建构也不要夹带私活。他只是协助当事人看到更多的面向。
四、有些事即便是倒退五十步来看，又能怎么地？
五、身体出现不适时立即就医，有时会破坏本身的免疫能力和自愈能力，这样让身体扛不住事，就像孩子的事，你事无巨细的都要管，就会剥夺孩子学习成长的能力。
六、每个行动都是一个“因”，可能会引发很多我们意想不到的“果”，所以无论行动看起来多么微不足道，但是先行动起来非常重要。
七、“懂”当事人最重要，也是最难的事情。
八、心理咨询有时也就是催化剂。
