如果你正陷于“忙而无功”，陷于“拖延”，效率提升专家博恩.崔西提供的21条时间管理法则就是“解药”。
书名中的“青蛙”，指那些容易被拖延，深感最重要又艰巨的事。本书的核心是：集中全部精力，处理那些对你最重要的事，并全力以赴做到极致，这是获得成功、赢得尊重、提升地位、拥抱幸福人生的关键钥匙。
作者撰写的21条时间管理法则，既彼此独立，又相互关联，简单易行。可以提纲挈领为三个主要框架：
1、明确目标：制定长期目标和短期目标，并将思考落在纸面上。
2、制定计划：根据目标，提前制定月/周计划/日计划。依据“10/90个人效能法则——花10%的时间提前规划工作，实际干活时能节省多达90%的时间。
3、聚焦20%，立即行动：将已制定的计划按优先级ABCDE排序。随后聚焦20%，能给你带来80%成果的要事。将时间全部集中在这20%的任务上，高度专注，一鼓作气，进入“心流”状态，引爆高效动能。
作者说，基于心理学的研究发现，当你完成一项任务时，大脑会释放内啡肽作为奖励。任务越重要，奖励越多。从而让人产生强大的内在驱动力，所向披靡。
其次，当你在处理复杂又艰巨的“青蛙”遇阻时，可以采取“香肠切片法”或“瑞士奶酪法”将大任务分解成可执行的小任务，继续前行。
作者还强调，乐观积极的心态和建立新习惯，都是能突破任务卡点的基石。
此外，要学会驾驭科技，而不是被科技绑定。
如何做？关闭当前任务用不上的程序，屏蔽让人分心的邮件通知和网站，创造独属于自己的“深度工作区”，去全力以赴地去处理那只重要的“青蛙”。
作者还指出，不要陷入“多任务处理”的幻觉。一旦被干扰，你就需要17分钟将注意力重回到任务上，恢复工作状态。解决方案之一是，每天在只在几个固定的时间点查看邮件或通知。
“生命就是一场注意力的修行”。这本全球畅销书，改变了无数人的命运。时间管理的本质就是生命管理、自我管理，是控制事务的优先顺序。
全书表述精练，没有说教只有实操步骤，能助你马上行动并完成要事。每章后附练习，能让你自查是否合理利用时间。
知易行难，这本身就是一只“青蛙”，实践书中的方法吃掉它，达到知行合一之境。
