不論我們在上班途中，還是在家休息時，手機都成了我們不可分割的一部分。
每當週末到來，都會覺得在忙碌了一周之後，終於有時間可以真正的休息，陪陪家人或者得到一種心靈的休息和放鬆。
我們也終於可以放下緊張和壓力，渴望在難得的週末做些自己想做的事情，或者就算什麼都不做，可以輕鬆的睡上一覺也是好的。
但是越是到週末，心裡越是有事情，總覺得手機會響，總覺得可能馬上又要有什麼工作了。
可是，到底是哪裡出了問題，為什麼會這樣呢？我們的焦慮是從何而來的呢？
這種焦慮，是一種蓄能的狀態，我們的身體在隨時準備著，以便讓我們在危險來臨的時候可以不用再重新蓄能，不用再重新準備，那樣將會有大量的時間，或許當身體做出反應的時候已經來不及了。
這就好像我們在休息的時候反應一樣，我們總是不知道工作什麼時候就來了，好像真的在休息，但是卻總是莫名的擔心和焦慮。
而這種焦慮其實就是在為隨時要到來的工作或者事務做準備，好讓我們在突如其來的事情上能夠不那麼不知所措，馬上調整到一個工作或者處理事情的狀態上面。
其實每一種情緒其實都是一種能量，它在保護著我們，保護著我們不受到外界的傷害，焦慮也是一種保護，它是有它的積極意義的，但是往往情緒積累的過多，對於自己反而是一種傷害。
我們對於生活的焦慮，其實來源於我們失去了對於生活的控制感，其實，我們每個人都可以很好的控制自己的生活方式的，也可以很好的處理手機的信息，這只是我們一種選擇而已。
